這些食材是肝臟的解毒王，每天堅持吃點它，排出多年肝毒

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等，肝臟也製造消化系統中的膽汁，是人體內臟里最大的器官，又是新陳代謝的重要器官。

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，當毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如指甲過白，就要注意是否是慢性貧血，或者肝、腎有問題；如指甲凹凸不平，且有豎紋，可能是肝不好。

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

豆製品含有豐富的營養成分，富含優質蛋白質，蛋白質不僅是人體必需的營養物質，還能促進肝細胞的修復和再生，從而維持肝臟功能。豆芽可以幫助從這個冬天變成春天，有利於疏通脾胃，肝氣。

蒲公英根含有大量的鉀，加快排出肝臟毒素，特別是煙酒人士。可以加快肝臟代謝能力，修復受損肝細胞，肝病患者常用的中藥之一，還可以預防酒精性脂肪肝。

黑色的食物都具有不錯的補腎功效，黑枸杞不僅可補腎益精，還能養肝明目、滋陰潤肺，對於因肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴等情況，可起到輔佐成效。常常使用黑枸杞泡水喝，可促進血液循環，避免動脈硬化等病症。

無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO、SO等肝臟內的有毒物質有一定抵禦作用。經常吃對身體好

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