雖孕期多吃蔬菜有好處，但這幾種蔬菜是不能吃的，孕期飲食須知

大家好，歡迎大家閱讀今天的文章，大家都說多吃蔬菜有益健康，但在孕期的時候這幾種蔬菜時不能吃的你知道嗎， 今天小編就總結了幾種蔬菜請大家參考，你還知道什麼蔬菜不適合孕期食用的還可以在下方留言區評論交流，讓更多的准寶爸寶媽們知道，好了廢話不多說了，趕緊來看今天的文章吧。

一、馬齒菜

這種蔬菜又被稱之為馬齒莧，它是屬於寒性的食物，尤其是對於懷孕早期的孕媽媽來說，更是要少吃的，而且查閱了很多臨床資料，上面介紹說，馬齒菜有著可以讓子宮平滑肌收縮強度變大的效果，所以這對於孕媽媽來說還是非常危險的，尤其是早期胎寶寶不穩定的時候。馬齒莧又稱為馬齒菜，性寒滑，所以懷孕初期的孕媽，以及有習慣性流產的孕媽都應該謹慎食用。而且根據近代的臨床實踐也得出，馬齒莧能夠使子宮的平滑肌收縮強度增大，易造成流產。所以孕婦應該忌吃馬齒莧，但是如果是在臨產之前又屬例外，可以多吃馬齒莧，這樣反而更有利於順產。

二、苦瓜

苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。苦瓜內含有的奎寧會刺激子宮收縮，導致流產。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但還是要慎重，最好是少吃。

三、生菜

這個蔬菜可是現在市場上非常受歡迎的一種！不管是快餐上還是在各種小早餐上都會給夾一片生菜，很多孕媽也非常熱愛吃這些食物！雖然這生菜僅僅是作為配菜，但孕媽們還是拒絕吧！生菜是一種非常生冷的食物，在菜葉上往往總是會殘留一些細菌！有時候一些商家也並不會將其清洗乾淨，就給你抹上各種醬料了，根本看不出來！

四、發芽土豆

土豆發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。孕媽媽在家裡炒土豆絲的時候如果土豆發芽，最好不要食用。

五、茄子

茄子屬於寒性食物，一些宮寒的孕媽絕對不能吃，就算孕媽身體素質好，也不要多吃，因為孕期胎兒發育需要一個穩定的子宮環境，寒性食物進入准媽媽體內會導致宮縮，尤其是處於孕早期和孕晚期的准媽媽一定要記好了。

六、芹菜

芹菜傍邊的纖維素含量是十分豐富的，並且，它還能夠很好的協助腸道活動呢，在清熱下火方面也有十分顯著的成效，可是，假如孕媽吃太多的芹菜就很可能會影響到吸收鈣質、鋅元素和鐵元素等等，假如狀況比較嚴重的話，還會導致孕媽呈現腹瀉問題呢，所以說，主張孕媽仍是儘可能不要多吃芹菜。

看了今天的文章是不是受益良多呢，是不是又知道了新知識了呢。

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