春季養生粥，健脾養胃補血，還有美容養顏的效果，多做給家人

每天都有健康美容瘦身的知識分享，喜歡就點擊右上角↗的關注吧，如果有不懂的問題可以在評論下方留言。

冬末春初的的氣候陰晴不定，忽冷忽熱，人們的人體容易上火，心情鬱悶。需要安神養心的粥，食療養生是春季養生最好的養生之道。

1、海鮮砂鍋粥

海鮮中含有豐富的鎂元素，而鎂元素可以保護我們的心血管病，降低膽固醇，預防動脈硬化等功效。而海鮮砂鍋粥可以清熱解毒、養肝護肝。在初春無疑是最好的選擇。

2、蓮藕瘦肉粥

蓮藕的根莖葉都有很高的藥用價值，都是滋補養生的好東西，蓮藕可以幫助健脾益胃、開胃消食、食欲不振、益氣補血等功效；而瘦肉具有滋陰壯陽、補血益氣、潤膚等功效。它們結合，可以幫助我們解決春季疲倦、乏困、乾咳等癥狀。在春季我們可以多食用它。

3、豬肝綠豆粥

豬肝補肝、養血、明目等功效；而綠豆具有清熱解毒、利尿消腫的功效。此粥適合臉部暗黃、視力模糊的人群。豬肝綠豆結合，具有補肝養血、美容養顏、潤膚、明目的作用。對於長時間面對電腦的人群，此粥最合適不過了。

這幾款粥都有清熱、明目、消食、養肝的功效，對於預防春季浮躁有很的療效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！