你離女神只有一步之遙

「北方有佳人，絕世而獨立。一顧傾人城，再顧傾人國。」從古至今，對於女人來說顏值都是第一位的，擁有傾國傾城的容貌無疑會讓你脫穎而出。現代社會對於女性的外表更加重視，這也是社會上美容院鱗次櫛比的原因。然而那些靚女真正讓人看著舒服的卻少之又少，我們往往會覺得她們少了些什麼。這就是她們一顰一笑、舉手投足間傳遞出來的氣質，或端莊優雅，或秀外慧中，或潑辣大方。

氣質並不是天生就有的，而是後天環境和教育影響的結果。譬如《神鵰俠侶》中的小龍女所散發的清冷氣質懾人心魄，絕世容顏下，正是「靜夜沉沉，浮光靄靄，冷浸溶溶月」之意境。小龍女之所以成為女神，源於她天生麗質，且一直在古墓中修鍊，宛如不食人間煙火的仙女。要想跨越從女人到女神之間的鴻溝，我們除了讀書來修鍊內心外，還可以通過瑜伽來實現破繭成蝶般的改變。

瑜伽已經成為世界廣泛傳播的一項身心鍛煉修習法，會幫助你察覺自己固守的習慣，進而學會放下，達到「真」的境界。練瑜伽的時候，你和身體親密無間，可以引出大多數人極力防備或避免的情緒。科琳·瑟依曼·伊是美國知名瑜伽導師。十幾歲時，她幾乎成為墜入毒品深淵的叛逆少女；二十幾歲時，她成為世界知名的時尚名模。一個偶然的機會她接觸到瑜伽，在迷茫中找到自我的坐標與人生方向。她說：「女人天生是美麗的，但在成長的過程中總會遭受身體、情感或者心理層面的痛苦。而瑜伽，不僅能讓我們找到久違的安全感，還能獲得美麗、健康、自信的人生。」

科琳在最新出版的《遇見瑜伽，遇見最好的自己》一書中講述了自己的故事，以及瑜伽如何幫助她解開日常生活中的種種困擾與各類創傷擰成的死結。科琳試著從自己的的人生旅途中汲取一些有意義的經驗教訓，將它們融人一套套獨特的串聯動作。她提供的瑜伽解決方案就像一隻急救箱，這本書絕對是你的家庭健康藏書中的必備。

本書包括根源、真實和女人等十四章，科琳坦誠地講述了自己的故事，沒有矯飾，沒有偽裝，沒有畏懼，每個字都在傳遞喜悅、感恩和慈悲。現在，科琳已經放下過去，勇敢地活在當下。她教瑜伽，是因為她跌倒後爬起來了。她想要安慰我們，告訴我們即使跌倒也沒關係，只須接受傷痛，真正過好每一天。我們需要像孩童和初學者一樣去思考，去觀察，去觸摸，去傾聽，去嗅聞，去品嘗。她教瑜伽，是因為她感受過靈魂的黑暗之處，知道還有更黑暗的所在。她知道自己一無所知，知道裝作無所不知並不美。科琳從新的角度再次領會了這一點，並用充滿詩意的語言和極具創意的串聯動作，教我們理解其中的細微差別。

科琳對女性有深刻的理解。這使她成了其他女人的領袖和導師，幫助她們尋找內在力量，發出自己的聲音。她開放、真誠、包容的態度吸引了不同年齡層次的女性。你走進香提瑜伽館後，科琳會是個好客的女主人。她會找到一個位置，讓你有賓至如歸的感覺，即使你的瑜伽墊鋪在離她八丈遠的地方。她會給學生調整每個動作，給出精闢的反饋和指導。她會設計獨特而美妙的串聯動作，把一個個體式有機結合起來，幫助人們擺脫束縛，獲得輕鬆和解脫。自身的痛苦掙扎讓她對別人充滿同情。有時候，她甚至會熬夜練習能讓別人得到解脫的動作。敏銳的直覺使她對學生的指導極為深入。

瑜伽能幫我們優雅地老去。通過保持身心的流動，我們可以活出精彩，感受生活的美。在這本回憶錄里，你不會看到任何指責或抱怨，因為它講述了一個了不起的女人歷經艱難險阻之後，擁有的化阻礙為機遇、化腐朽為神奇的能力。書中詳細教導如何解壓，處理排毒、抑鬱和荷爾蒙的情緒波動，以及如何增加自信心和人生氣場能量。書中有照片展示且有一步一步的具體指示，所以讀者可以毫不費力地跟著一起練習瑜伽，變成女神。

圖書信息

《遇見瑜伽，遇見最好的自己》

（美）科琳·瑟依曼·伊 著

版權說明：

本文由新經典整理髮布

本期編輯：Valentine / 圖片來自網路

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