患上高血壓以後需要補鈣嗎

高血壓的飲食很多重要，多吃堅果非常的關鍵，補鋅限鎘。鎘能升高血壓，鋅有拮抗鎘的作用。膳食中提高鋅/鎘比值有利於高血壓病人治療。多吃粗糧、豆類、堅果類。

高血壓的飲食也要注意不要多吃鹽，少吃鹽，多吃鉀。人每天只需要1g鹽就能滿足生理需求，所以不必擔心減少攝鹽量會缺鈉。除食鹽外，還有一些食物含有多量的鈉或鹽，如醬油、醬類、鹹菜、蝦皮、海米、鹹鴨蛋、小蘇打、面鹼、味精、腌制的蔬菜、疏鬆劑等等。這些食物雖不是鹽，但都含有較多的鈉，經常吃對高血壓患者限鹽(鈉)不利。另外，高血壓病人應適當增加鉀的攝入量，以利於鈉和水的排出。象香蕉、橘子汁、花生、豆類及豆製品均為含鉀豐富的食物。

高血壓的飲食也要注意補鈣，補鈣有利於血壓降低，高血壓病人除腎結石者外，每天應供給1克鈣，相當於碳酸鈣2.5克。含鈣豐富的食物有：脫脂奶、豆製品等。鎂對神經系統有抑制作用，還具有鎮靜和解痙功能，鎂也可降低血壓。另外，服用利尿劑患者，尿鎂的排泄量增加，故應注意補充。含鎂豐富的食物有：香菇、莧菜、菠菜、豆製品、蝦米、桂圓等

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