太極拳練的是什麼？

以武演道，內執金丹

以有形之軀，演無形之法

太極拳練的是精、氣、神，練的是身體的平衡和經脈的通暢，練的是健康的體魄和心靈的愉悅。

練拳之前往那裡一站，就要達到忘生死而入定，見鬼神而不驚。不勞心神，神靈自顯。身是透明體，心是宇宙圈。上善若水，心定神安，厚德載物，氣沉丹田。自然本真，中正圓活，大道無邊，身健體安。

太極拳的核心思想，是以武言道，崇尚自然，平衡身心，開啟智慧。以有形之軀，演無形之法，以無為之心，做有為之事，性命雙修，益壽延年。

大道理前輩們說得已經很多。這裡我想用最普通的話來說明。太極拳是通過以武言道，達到與自然協調一致、身心的平衡、身心的穩定，從而開啟智慧。把一些自然界無形的東西和大自然的變化用肢體語言演練勾畫出來。以無為之身心做一些有益有為的事情。

最實用的太極知識隨手掌握！

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