女人這輩子都在吃的小紅果，這些情況下就忌口吧，容易引發牙病

紅棗，又名大棗，是我國的傳統補品，自古以來就被列為「五果」(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗的突出特點就是維生素含量特高，有「天然維生素丸」的美譽。它的維生素比蘋果高七八十倍，碳水化合物也比其它果蔬高，是很好的食補品，可鮮食也可製成乾果或蜜餞果脯等。

主要營養：糖、維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、鐵、鈣、磷食療功效：健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性。適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜心血管疾病、癌症患者。

吃紅棗的禁忌

1、棗皮：紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。

2、愛牙：紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。

3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

4、紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

5、服用退熱葯時不要食用紅棗。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。

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【圖片來源於網路】

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