皮膚狀況不斷？吸收能力不好？你的肌膚該來一次肌斷食了！

Q1： 肌斷食是什麼？

肌斷食是日本美容教母佐伯千津提出的護膚方式。大意就是，皮膚狀態不佳的時候，或者長期使用營養功能較強的護膚品時，可以連續幾天減少護膚品的種類和用量，讓皮膚得到適量的休息之後再運作，對之後的護膚品吸收會更加順暢。被稱為懶人最愛護膚大法！

Q2 ：為什麼要肌斷食？

1.皮膚長期依賴護膚品，自我調節能力變弱，外界環境變化很容易導致皮膚狀況出現。

2.肌斷食可以讓後續的營養功效型護膚品更好吸收。錢不白花。

Q3： 什麼樣的皮膚需要肌斷食？

1.皮膚突然變得敏感，容易出狀況

2.即使去完角質，皮膚吸收護膚品能力還是很差

3.長期使用營養功能性的護膚品，如美白型，抗衰老型。

Q4 ：如何選擇肌斷食開始時間？

最好在生理期剛結束之後，這時候皮膚狀態比較穩定

Q5 ：如何進行肌斷食？

首先，肌斷食不意味著什麼都不塗哦。肌斷食前一天晚上卸妝護膚完以後，早上起來只塗保濕的乳液和防晒。晚上潔面後塗上保濕乳液就寢。第二天重複此步驟。可以挑一個空閑的周末進行。第三天就可以恢復正常護膚化妝啦

Q6: 肌斷食需要注意什麼？

肌斷食時盡量避免接觸紫外線

不要在空調房裡進行肌斷食

肌斷食期間與飲食搭配，多飲綠茶玫瑰茶，多吃水果蔬菜，不熬夜。幫助肌膚排毒

可配合一定量運動，利於皮膚呼吸

肌斷食剛結束需選擇易吸收的護膚產品。保濕乳液最佳

文由小瑜娘@養顏瑜伽ID：yiren356，部分來源：錢報少年學堂，轉載請後台聯繫小瑜娘 我們致力於保護作者版權,部分作品來自互聯網.如涉及侵權,請直接聯繫

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