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走進春天

儘管歲月日復一日， 它仍然邁著倉促的步履，毫不留情地與我們揮手而去。

儘管嚴冬稍縱即逝，它仍然喘著透人的寒氣，不甘情願地告別了冷酷的天地。

在昨夜睡夢裡，我擦去了殘雪盈滿淚水的痕迹。

在今晨醒來時，我呼吸到初春舒坦清新的空氣。

誰不想接受春天的問候？

誰又能阻止風雨送春歸的腳步？

春風的微笑迎面撲來，撲來一陣令人酥暖的愜意，又一次挽住了萬水千山的手臂。

春雨的雙唇，千般柔情，

帶來了纏綿的潮濕，再一次親吻著蘇醒的大地。

我多想伴著春風輕盈的舞姿，舞去人間的一切不愉。

我多想借著

春雨傾瀉的熱淚，

衝掉人們臉上所有的憂鬱。

春風告訴我，不要埋怨歲月無情的消逝。

春雨告訴我，不要再陷入時光刻下的痛苦痛苦。

我們走進了春天，復甦的大地煥發出無窮的活力。

生活走進了春天，美好的希望在心中升起。

人們都說春天的魅力，在於她春華秋實的意義。

人們都唱春天的美麗，

她讓一切生命富有了詩情畫意。

張開春天的目光，

那是一種期盼的注視，

升起春天的朝霞，

那是一種燃燒的歲月。

發出春天的光彩，

那是一種自信的絢麗。

邁出春天的腳步，

那是一種豪邁的進取。

春天或許是心中的小溪，流淌出一條歡樂的大河。

春天或許是生命的樂章，演奏出人生壯美的交響曲。

走出了白茫茫的冰天雪地，就不要拒絕，眼前那片綠茵茵的芳草地。

。

路也許很崎嶇，也不要放棄，在這鮮花叢中還會遇到荊棘。

也許歲月匆匆，會帶走你青春的年華，可帶不走你執著的情意。

也許別夢依稀，會纏住你惘然的秋思，可纏不住你奮進的勇氣。

聆聽一曲傳奇，空靈繞耳，我們在樂韻里遇見彼此，只因那一眼，便牢牢地把各自記在了心裡，從此，這一首宛轉悠揚的美妙，始終在我們的世界，溫柔響起。

走進春天，我就是坦坦蕩蕩的春風，去攀登每一座雄偉的山峰。

走進春天，我就是瀟瀟洒灑的春雨，去蕩漾每一條波瀾壯闊的大河。

走進春天，我就是轟轟隆隆的雷電，去閃亮每一束燦爛的火焰。

走進春天，我就是風風火火的陽光，去擁抱每一方綠色的土地。

深情地擁抱我深深熱愛的土地

健康、豐滿的嘴唇，不僅是性感的象徵，也是美麗的象徵。一般來說，正常的口唇的色澤是微紅而明潤的，且唇上無色素沉著斑點。您或許不知道，從中醫的角度來說，我們的身體隱藏了什麼疾病，會在嘴唇上反映出來。今天的文章，就著重介紹口唇色澤變化反映的健康信息。

口是消化道的起始端，是人體攝取食物的重要器官。人的口唇也有各種不同的形狀和顏色，這些不同的變化，可以反映出全身多個系統和器官的疾病，但主要反映消化系統的疾病。一般來說，上唇觀大腸的排泄功能，下唇觀胃的消化功能，合併雙唇又反映脾功能，兩唇內緣的色澤和唇間的開合反映肝膽的功能。本文主要介紹口唇的色澤變化。

正常口唇的色澤是微紅而明潤的，唇上無色素沉著斑點。說明胃氣充足，氣血調勻。消化吸收好，營養佳，精力充沛，適應能力強。但是男女唇色還是有差別的，女性唇色多潤紅，男性唇色天生偏穩重，屬沉紅色，隨著年齡增長，色澤越深暗，接近褐色。

一、紅唇

1.唇色鮮紅如塗胭脂色，見於蛔蟲症和一氧化碳中毒者。中醫認為是陰虛火旺，或臟腑久受濕熱，蘊郁不解。婦女常有月經先期、月經過多和崩漏，男子易患呼吸道疾患。久病唇紅，為陽外越之危候;下利病重而唇紅者，也為危證;情緒亢奮時，可見唇色紅赤。

2.唇色深紅，為實證、熱證。深紅而干，是熱盛傷津;赤腫而干者，為熱極;唇雖焦燥而紅活，是熱雖盛而真陰未竭;唇色焦紅，其色深入內唇，是血燥生熱的表現;上唇深紅，下唇淡白，是心腎不交或胃熱脾寒之證;反之上唇淡白，下唇深紅，是胃冷脾燥之證;唇紅如火色或血浸之色，是溫病邪熱已入血分;外唇深紅，內唇淡白無華，屬脾寒證，或風冷之氣留戀中宮;小兒唇紅而厚者，為脾胃功能佳的表現，容易餵養;孕婦唇紅厚者，為沖脈盛的表現，胎兒多易產;女性中年以後口唇仍然很紅的話，說明呼吸器官有毛病。

3.唇色紫紅，是熱盛的表現，說明血分有瘀熱;如外唇紫紅，內唇像煙熏之色，是三焦熱甚灼津，熱邪侵入營分之象;如內唇深紫紅色，甚於外唇，是火劫陰液之象，或見於胃家實證(腸道內有燥屎)，或見於肝火旺，脾氣急躁暴戾，脅下脹痛，飲食不下;唇色紫紅，上唇尖發炎腫痛，是上焦心肺有鬱火，下唇腫痛，是中焦脾經蘊伏之風邪郁而化熱所致;下唇絳紅色為胃熱，並且可見胃痛、肢體重滯、呃逆、腹脹等症;唇色烏紅晦暗，是氣滯血瘀或痰濁內阻之象;蟲積作痛也可見口唇紫紅色;另外，哭泣時，由於激動唇色可變紫紅色。

4.唇色淡紅，是虛證、寒證的表現，多屬血虛或氣血兩虛;體質稍弱而無病之人亦見此唇色。

二、紫唇

1.口唇色紫或產生皺裂燒痛者，可能患痔瘡。

2.口唇呈現紫色或有黑色斑點是患梅毒的表現。

3.如果穿得過厚或只用熱水洗澡時，口唇會變得紫色而鮮亮。

4.天氣寒冷或受寒時，口唇會變為紫色而暗滯。

5.唇色發紫，面色晦暗枯燥，舌質泛藍，舌下靜脈粗露，為瘀血內阻。婦女多表現為月經後期、經色瘀暗，或閉經。

6.口唇絳紫多是陰寒凝閉，心血瘀阻的表現，常見於心肺功能不全，呼吸困難，血液中缺氧的情況。

7.唇色紫暗者，平時容易有食滯，性情怪僻、容易發怒，此是脾氣失調、氣機不暢之象。

8.小兒口角上有紫色如蝦須者，是患了危重之症。

三、淡白唇

1.多屬血虛血虧證，可見於一切失血癥狀，因血不上榮而致唇淡白。

2.女子淡白唇者子宮有毛病，多半為不孕症，或孕後易流產，多見崩漏、經閉、白淫帶下久不愈。一般身體素質欠佳，文靜少動，多數有性冷淡。

3.唇淡白也可見脾虛寒、命門火衰之久病;或偶感風寒，陽氣閉遏者。

4.唇蒼白可因氣虛不能運血，或暴怒氣逆血阻所致。

5.唇蒼白無華，唇質枯萎可見於重病危象，如肝硬化晚期。

6.唇白食少喘咳者，屬脾肺氣虛。

7.唇慘白而吐者屬胃虛證。

8.精神突受刺激、驚嚇、用力過度、大病虧損、氣虛不復等均可出現口唇色白。

9.產婦口邊有白色，或常人口角白乾均為將患病的跡象。女子上唇有一條白線，沿唇邊走向，多提示血虛證。

10.唇色淡白而中有紅點者，伴有腹痛喜渴，面有白斑如錢大者，為腸胃有蟲。

11.上唇色蒼白泛青，為大腸虛寒證，泄瀉、脹氣、腹絞痛、不寒而慄、冷熱交加等癥狀間而出現。

12.下唇蒼白，為胃虛寒證，可見上吐下瀉、胃部發冷、胃陣痛等症。

四、黃唇

1.主患脾病，其證多濕。唇色淡黃而胸腹脹滿，為濕熱內伏、運化無力之證。

2.黃色現於下唇凹肉中(即生髭處)，是因飲食內傷脾胃，兼濕熱郁於肝膽之象。

3.唇內色黃，有肝炎跡象，若暗濁，肝膽一併不佳。

4.兩唇角暗黃，是寒濕傷脾之象。

5.唇角白肉處如橙黃而明潤者是脾濕化熱之象。

6.唇色淡黃晦暗而質干萎者，是中焦脾土大虛之象。

7.黃侵口角，謂土克水，為病重之徵兆。

五、藍唇

1.藍色臨床上很少見。唇現淺藍色，可見於夏日炎熱，猝然中暑，或一些急性肝膽疾患的病人。

2.唇現青藍色，急得者可因驟染疫癘之疾，緩得者伴有唇肌枯萎無華，多是肝臟之真氣將敗之象。

3.唇現紫藍色，可見於貧血以及部分心臟病人。

六、青唇

1.青唇為寒證、痛證和血脈凝滯之證的表現;也可見於氣滯血瘀者。

2.若上唇緣泛青白，毫毛豎立，下腹虛冷而致腹脹，若連人中區、鼻端的毫毛也豎立，表明腹腔相當虛寒。身體較弱的婦女，於月經周期內常見此症。

3.唇青可見於嚴重缺氧，如先天性心臟病哮喘持續狀態。

4.唇青伴有體冷、遺尿、不思飲食，或者上唇翻腫者為危重症。

5.唇口發青、四肢汗出淋漓者，為肝絕之證。常見於腦膜炎、破傷風及小兒驚風。

6.唇周青黑色，黃汗綿綿不斷者，為脾絕之證。常見於黃疸性肝炎、阻塞性黃疸。

7.唇口俱青黑色者，為陰寒虛冷之極證。為患噎膈之相。

8.唇口青而深紫者，是內有鬱熱證。

9.婦女唇見深青色多出現月經後期、痛經、經閉、帶下、不孕、癥瘕等症。

七、黑唇

1.黑唇為青唇之甚者，為寒極、痛極、呼吸困難之極。

2.唇口周黧黑或灰黑其色暗淡無華者，多屬腎絕或脾腎兩絕，或夾痰濕之象。

3.唇色如漆黑者，脾胃將絕之徵。

4.唇色慘黑者，氣不足，血已枯竭。

5.唇淡紅而黑者是寒甚，唇口青黑則是冷極。

6.口唇焦枯而晦黑，是絳紫唇的進一步發展，不是寒極，便是熱極似水。黑而潤屬寒極，黑而燥屬熱極。病情發展至此，已經相當嚴重，預後多不良。

7.唇黑是痔瘡嚴重的表現。

8.口唇發黑的女性乳頭也發黑。

9.唇色青烏微黑，唇皮皺粗乾燥不潤，是內實之熱積，夾瘀在腑。

10.外唇黑似茄色，內唇焦紅，是邪犯包絡之象。

11.唇色紫黑如豬肝，突然發作者，為瘀血攻心之象，見於產婦血暈、劇烈的

心絞痛。

12.唇色烏黑晦暗而厚，是因心陽阻遏，有瘀積兼夾水邪壅而不行所致。症見兩下肢浮腫、心悸氣喘。

13.面青唇黑、面黑唇青者，均為危重之徵。

14.唇色暗黑而濁者，消化系統弱，時見便秘、腹瀉、下腹脹、頭痛、失眠、食欲不振等。

15.女性唇上有痣，不論在上唇或下唇，在外陰上也會有痣，此類女人白帶多，常有性冷淡。

16.唇厚而色澤暗淡者，可能身心均不十分健全。.

17.上唇顏色焦枯發黑或暗紅，為大腸病變，伴有肩臂不舒服、口臭、口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀，人亦顯得浮躁好動，坐立不安，為大腸熱證。

八、下唇色素沉著斑

下唇色素沉著斑是發生在下唇黏膜上的深顏色的大小形態不同的斑點。多見於消化系統病變，如慢性肥厚性胃炎患者可在起病後1～2年或更長一些時間，於下唇黏膜出現淡黑色的色素沉著，伴有局部黏膜枯燥，開始可見於下唇的中部，有少許黑色色素沉著，浮於唇黏膜表面，隨著病程的進展，黑色逐漸向兩側蔓延擴大，除兩側口角處外，下唇黏膜上可明顯地看到表面有一層濃密稀疏不等的淡黑色，色素以唇的中部較密較多，兩側較稀較少，外凸處較黑，凹陷或皺褶處較少，少數病人在上唇中部也可見到少許黑色素沉著。這種色素沉著，與病情的起伏不成正比，出現之後就不再消失。

若下唇黏膜上出現紫色斑塊，呈圓形或橢圓形或融合成不規則形，色紫黑，不高出皮膚，壓之不褪色，一般直徑在0.2～0.6厘米，可單個或多個同時出現，則應注意出現消化道腫瘤的可能性。常見的有胃癌、食道癌、肝癌、腸癌，但也有一部分是消化道炎症，只是應該提高警惕性，注意鑒別。另外，這種紫黑斑塊，應和下唇雀斑相區別，後者顏色較淺，為淡褐或黃褐色。

九、唇色的複雜變化

1.下唇和環唇周圍都暗枯色變，病在胃。

2.上唇和唇周圍發暗枯色，則病在大腸。

3.雙唇和人中區顏色發生改變，則病在小腸。

4.唇內絳暗，下唇乾裂為肝病變引起胃失調。

5.唇內絳暗，下唇之下緣密布皺紋，為肝腎功能不良。

6.上唇和下唇下緣並見異象，大腸症和腎病互相傳導，大小便之排泄皆不暢。

7.上唇及人中區色枯焦，病在腸系，排泄不暢，便秘和溏泄交替出現。

8.口唇周圍出現一圈黑色，鼻孔下緣也泛黑，口唇發紅為膀胱、子宮的病兆，可能生殖器官已有病變。

1、雅詩蘭黛的眼霜1480元，不如18.5元的痤瘡膏（這是醫院內部醫生護士人人皆知的秘密哦）；

2、臉上長脂及粒不用脂肪粒針處理，冷噴機細吹輕按了，只要用一支5毛錢的金黴素軟膏睡前塗一層，3天就OK了。對付臉上長的痘痘也同樣有效；

3、鼻尖的黑頭不用花上百元的去角質按摩膏了，只要用一點鹽每天洗臉時在鼻尖打轉不到二十圈，就可以輕鬆除掉；

4、夏天在外曬了回家，臉發紅髮燙，不用貼曬後修復面膜了，用家裡種的仙人掌去掉皮，用裡面的肉搗成糊狀，敷在臉上15分鐘就搞定；

5、用糖洗臉可以去除痘印色斑；

6、用醋和水按1：5的比例調合，澆在頭上，5分鐘後再上一點護髮素沖洗，可以使頭髮順滑，還能起到固色的效果，尤其對染紅顏色特別管用；

7、用檸檬汁噴在頭髮上，用吹風機熱風吹乾，頭髮會出現美麗的微酒紅色，就象精心染過一樣，實在是緊急塑造發色的妙用良方；

8、黑眼圈長期不去，可以用西紅柿每天早中晚各一個，吃上半月就可以去掉；

9、睫毛太短，畫眼妝不好看，可以用魚肝油，每晚睡前刺破一個，將油抹在睫毛根部，三個月後就可長到睫毛上擱鉛筆的的地步哦；

10、脫髮，用藿香正氣水和啤酒輪流使用，抹在發上保留幾分鐘，發質發色會煥然一新；

11、眉毛不夠濃，用生薑削成筆狀，每天在眉毛上塗一次；

12、牙不夠白，用花生米打成粉後當成潔牙素刷牙，再用新鮮草莓在牙齒上打磨，3個月以後，就等著對鏡子傻吧

頭髮油：那是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。

毛孔粗大：用鹽按摩臉，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩，洗乾淨之後，毛孔就特別的小了;

油脂球：一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最後洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗；同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加重！

雙手和腳的皮膚保養：最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩！其實只要好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。準備一副寬鬆的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油、美加凈混合起來，厚厚的塗在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以後，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。

手指關節粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關鍵的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。

腳底的死皮：一定要磨。刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然後磨，磨完之後塗厚厚的橄欖油、美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。用美加凈的珍珠銀耳營養霜，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品，這個廠還生產百草集，對於他家的精油和頭髮護理系列，確實要贊一個！至於面部護理系列，那就仁者見仁了。

皮膚保養：每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血。這三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。電腦輻射，隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上塗一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花。在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離公司的印表機遠一點，那個的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過疏通經絡，來防止乳房的疾病，並且能讓你心情舒暢，心裡不覺得壓得慌。

美白：美白產品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。 美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在裡面，堅持每天塗兩遍，一個星期就能看到效果。　　細紋：要保濕、保濕、加強保濕！怎麼樣保濕都不過分！產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜。對於乾性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦！介紹一個方，就是在酸奶裡面加入酵母粉，發酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，並且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之後不要用毛巾擦，就用化妝棉擦乾，然後用水泡濕了的化妝棉，粘取爽膚水使用。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。

臉色好的前提就是身體健康。

瀉肝火：可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。

腎虛：只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。

牙齒：直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結石等癥狀。如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養，慢慢牙齦就會恢復健康。如果有的牙縫會經常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越複雜。牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。

排毒：茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補充維生素的同時，抑制細菌生長的環境，當然如果吃維生素藥片的話，裡面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。

口臭：中醫上認為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理上進行調節，使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力，增強腎臟功能。

脾虛：食欲不振，神倦乏力，嚴重的情況會內臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，事關食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的葯，傷害它。

肺虛：少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內臟都下垂，人也就丑了。氣虛是所有虛症中，最容易補充的身體能量。少說話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補充元氣。因為氣能產生血，所以補氣就能補血。

山藥：是非常好的東西，每天喝山藥燉冰糖。山藥補氣健脾胃，養陰益肺，補腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補了！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝，可以治癒虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺，而「肺主皮毛」，所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦，皮膚乾燥，記憶力減退，過勞和疾病後體虛，都要多吃山藥，可以強壯身體，抵抗衰老。注意的是，它滋陰的同時助濕邪，所以肯定要吃祛濕的東西，像薏仁，茯苓。直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，然後煮開就當水喝，不喝多，喝完之後，再喝水加薏仁粉。

大米：也是補氣的。女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補脾，但五穀中它補脾的效果最好，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫書上說「稀飯為世間第一補人之物」。所以就算你在減肥，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來，臉頰胸部都下來了。

好東西，還有大棗，蜂蜜等。皆補脾，益虛損，令人好顏色。

抗衰老（一）

如果看貼的你已經超過35歲，這篇就是專門為你所寫。

很可能超過30歲的女性，已經會有中醫上稱為「損容性」面部特徵了。比如說皺紋，斑點，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕迹。包括身材的徹底變形等等。

一句話，就是現在的你已經基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個女人。只有在買衣服，去理髮店的時候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。 到一句話，很適合這裡，「美的關鍵在於心態」。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心。　　心裡妒忌別人，重視利益大於一切，欺上昧下，等等所有這些心理，都一定會以世上最快的速度讓你衰老變醜！而自卑，消極，懶惰也是加速衰老的元勛。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是「心裡永遠都有夢想」。你要時刻提醒自己，你是個女人。當你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時，建議你，量力而行。這並不是一個美好的社會，心裡有了沙子，有本事的女人可以把沙子養成珍珠，而大部分是要釋放的。過度的忍耐也會加速衰老，心理的衰老更可怕，對於維持家庭幸福也沒有好處。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來，如果他連這個都提供不給你，那他的作用是什麼？

兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個都節省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。

抗衰老（二）

面部皺紋一是因為平時表情比較豐富,或者經常用手托著臉等不好的動作，二是因為心事很重，時間長了心情得不到改善，就出現皺紋了，三是酸性體質，也就是體質不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。

按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細細的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅持就一定可以消除皺紋。

按摩完之後一定要加強保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什麼時候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！

眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或鬆弛或者凹陷，多吃米飯早睡覺，一定要補血。

眼睛很疲勞，就補肝腎，多休息，眼球多轉轉圈，頭髮又干又粗糙，那就多做頭髮護理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙髮染髮，頭髮就不那麼老氣了。

臉色發黃，如果是非體質因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個年紀，產品是一定要認真使用了。

一般臉部皮膚會越來越薄，但越來越硬，所以感覺很滄桑。從體質改變，皮膚就會越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會顯年輕。而這個是產品做不到的。其實之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產品都無法解決。

抗衰老（三）

檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點就躺著；每天早晚都要吃水果；按時認真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個小時。其實大多數人這些基本的都不能保證。

身材變形是身體內臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個信號。健康的身體，就應該有美麗的外表。酸性的體質必然對應一個不完美的外表。

肝腎臟的護理之前都介紹過，脾胃的護理關鍵在心情，五臟六腑都是我們運轉的關鍵零件，發胖了零件就鬆了，重新擰緊了，機器就好了。血液濃稠了，機器就轉不動了，還傷害機器。毒素太多了，機器就容易變形。

只要從今天開始，你認真的對待你的臉部皮膚，花時間照顧她，有規律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛惜你的身體內臟，你的狀態一定會越來越好。

補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。單純補氣而不補血，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋，補血就是在鍋里放入美味。補氣的食物之前講過了，我還是要強調最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。

補血就一定要吃阿膠，沒理由！我媽媽堅持吃了那麼多年，由我爸製作，加足了愛心在裡面！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然後炒黑芝麻，炒熟了再用擀麵杖輾成末，然後再炒核桃，剁碎，手續比現在複雜！折騰好幾個晚上才能做好。

冬天吃效果最好。補血的同時滋補陰虛，消除內熱，補肺虛，含有大量的膠原蛋白，因為它是血肉有情之物，滋補效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加東西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那麼多好東西在裡面，那還不如直接吃十全大補丸算了，還要阿膠幹嗎？誰主誰輔還是要分清楚。

最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質黏膩，兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗，胡蘿蔔，菠菜，桂圓和豆漿，都是補鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發黑。

要糾正一個觀念，不能單獨靠某一味食物補身體，飲食要全面，比如你現在已經知道，補血和補氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨吃效果肯定不會明顯，這個是肯定的。

隆重介紹兩個要經常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質。膠質對於女人很重要！黑木耳蛋白質含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現在專門把它們倆挑出來講，是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了。

現在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的質量對於美容來說太重要！

黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進身體里開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環境污染物，全都能帶出體外。身體裡面也能洗澡。

黑白木耳有很強抗癌功能，並能提高肝臟的解毒能力。

銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。

補陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆漿，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎症的發生。太多的疾病都是因為體內廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處。

陽虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入後，不會產生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。

冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損，補益元氣，能治療腎臟陽虛，溫補暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質要多吃，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質多吃羊肉可以使人強壯。

狗肉也是一樣要多吃，補益力氣，補脾胃，暖腎臟，強筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛。

除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久服用，皮膚細膩光滑，頭髮烏黑有光澤，延緩衰老。

除了牛羊肉之外，其它的溫補陽虛的食物，陰虛火旺體質的人都要少吃。

脾胃通過經脈相關聯，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤，豐腴的。相反的，如果一個人枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色，是內熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很乾燥，是體內津液不足。

因為脾臟通過消化食物來造血，所以和女人的月經周期也有關係。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。

因為不善保養，脾臟失去統血功能之後，皮膚就會幹枯發黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這裡的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然後再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。

如果你臉色發黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方，春夏秋冬堅持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。

臉色萎黃是從氣虛發展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個好臉色，每天至少吃兩碗米飯。

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