一少一低，糖尿病控糖也容易

糖尿病人的飲食，是控制糖尿病的關鍵，日常飲食的控制配合醫生制定的治療方案，才能穩穩的控制血糖，避免糖尿病併發症，從而避免糖尿病帶給人的危害，好多糖尿病患者就是因為管不住嘴，而留下無窮禍患，追悔莫及，素生活總結出一少一低的糖尿病飲食方法，希望對大家能有所幫助。

1、少糖，減少糖的攝取量

血糖高和血糖不穩定，主要原因是飲食沒有控制好，而食物是血糖升高的源頭，控制飲食也就是控制血糖。在控制飲食方面，最主要的就是要盡量減少食物中糖的攝取量，糖攝取量過多，因糖尿病自身機能問題，會造成高血糖，影響病情危害健康。

2、一低，升糖指數低的食物

升糖指數低的食物，由於進入腸道後停留的時間長，釋放緩慢，葡萄糖進入血液後峰值較低，引起餐後血糖反應較小，需要的胰島素也相應減少，所以避免了血糖的劇烈波動，既可以防止高血糖也可以防止低血糖。

素生活推薦幾款降糖食療方，希望對大家有幫助

1、水煮白樺茸

白樺茸糖尿病治癒率93%，白樺茸中的最有效成分是多糖，不論是水溶性多糖或非水溶性多糖均被證實為目前降血糖作用最好的天然物質，同時其中富含的天然纖維也是降低血糖的主要力量。

2、芝麻黑豆粥

【做法】：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加麵粉50克，調和均勻後煮成粥，分成3頓，隨餐食用，適合各類糖尿病患者。

3、洋蔥

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。

【方法】：用洋蔥 100克 ，開水泡後加醬油調食，每天1次。

在一日三餐中就能輕鬆吃掉高血糖，照著這些具體方法來做，省的是自己醫藥費！快告訴身邊血糖高的朋友吧！

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