不知大家有沒有發現，春秋兩季時特別容易出現嗓子不舒服，容易乾澀、總想咳嗽清嗓子；而且老感覺喉嚨里有痰，一點點、粘粘的，卡起卡起、不用力咳根本就咳不出來。這種情況尤其在早起和晚間起夜時最明顯，早上刷牙時，還會感覺到噁心、乾嘔。

怎麼辦呢？其實，出現這種情況多半是慢性咽炎或咽喉炎的引起的。慢性咽炎是咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症，常為上呼吸道慢性炎症的一部分。 有咽部不適、異物、發癢、灼熱、乾燥和堵塞等感覺，有刺激性咳嗽，喉嚨不舒服，易作嘔。這是咽部的常見現象，多發生於中年人、教師、經常用嗓、愛抽煙喝酒的人。

一位老教師親測有效的土方子——橘紅梔子茶

作為一名教師，每天用嗓頻率最高，而且還同時受到粉塵的刺激，以及常處較為封閉、人多的教室中，可以說是咽炎的主力軍。有一位老教師常年遭受慢性咽炎的困擾和折磨，機緣巧合地嘗試喝了橘紅梔子茶，每天泡幾次、代替日常茶飲，上課時也隨身攜帶、時常飲用。堅持半年左右後，她感覺嗓子真的舒服了，不幹不咳、沒有異物感，換季時也不再像以前那樣發炎不適了。

橘紅梔子茶包括了化橘紅、梔子、甘草、羅漢果、胖大海5種藥草茶，幾種茶一起用沸水沖泡後飲用，對於慢性咽炎有非常不錯的效果。羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺的功效，可用於治療咽炎，加上胖大海，對於治療咽炎的療效更為顯著。

化橘紅是選取產自廣東化州市的正毛橘紅，在止咳化痰方面，對氣喘、氣管炎、咽喉炎都有非常好的療效；胖大海味甘，涼，性寒，能清肺化痰，利咽開音，潤腸通便；梔子和甘草都是有利於緩解咽喉部不適的常見中草藥藥材。

這幾款茶也特別適合嗓子不舒服，有慢性咽炎的朋友

1、野生莓茶

野生莓茶，學名顯齒蛇葡萄，又名藤茶。因晒乾後表面有一層白霜、看起來像是發霉了而得名，但其實那不是「霉」，而是一層天然植物蛋白霜，含有黃酮、17種氨基酸和14種微量元素。而且，只有野生莓茶才會有這層白霜，芽葉越嫩、白霜越多。莓茶素有「黃酮之王」的美稱，其高含量的黃酮確實是植物界少有。

（用圖須知：神農金康實拍莓茶圖片）

野生莓茶黃酮的主要成分二氫楊黴素具有殺菌抗炎、清熱解毒、鎮痛消腫、降脂降壓、潤喉止咳、提高人體免疫力等功能。泡出來的茶湯金黃清亮，晶瑩剔透；入口微苦，口感獨特、持久回甘。嘴唇、舌尖、咽喉、甚至是呼吸，都是絲絲甘甜……

2、七葉絞股藍

絞股藍被譽為「全能養生王」、「南方人蔘」，具有非常好的養生功效，是一種老少皆宜的日常飲品。絞股藍按葉片數目分為：九葉絞股藍，七葉絞股藍，五葉絞股藍，三葉絞股藍，二葉絞股藍，其中以天然七葉絞股藍為極品，皂甙含量最高，為五葉絞股藍的5-10倍，三葉及二葉為絞股藍的次品。

絞股藍具有清熱解毒，止咳祛痰的功效，適用於喉癢痰多、肺火燥咳等各種咽炎問題。也可以將絞股藍和莓茶搭配在一起沖泡，效果更佳。

3、玉竹百合莓茶

玉竹，又名「葳蕤」，玉竹為百合科多年生草本植物玉竹（葳蕤）的根莖。玉竹補而不膩，不寒不燥，故有"補益五臟，滋養氣血，平補而潤，兼除風熱"之功，常服玉竹可抗衰老，延年益壽。

百合有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。

甘草是一種補益中草藥。對人體很好的一種葯，功能主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等。

桔梗，別名包袱花、鈴鐺花、僧帽花，是多年生草本植物，功能主治：宣肺，利咽，祛痰，排膿。用於咳嗽痰多，胸悶不暢，咽痛，音啞，肺癰吐膿，瘡瘍膿成不潰。

注意，慢性咽炎、咽喉炎等是一種慢性病，不容易根治，所以一定要堅持喝上幾個比較長的周期，慢慢調理，才能收到更好的效果。

同時，要注意忌煙酒，保持正常的生活規律，少熬夜，飲食要以清淡為主，少吃辛辣刺激的；避免接觸粉塵、有害氣體、空氣質量差的環境等對咽喉不利的因素；還要注意多加鍛煉，注意保暖不要著涼。

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