我那不是胖，是對生活過敏導致的腫脹！

肉肉版《會呼吸的痛》

肉肉是我心底的傷，

肥胖讓我們連呼吸都痛，

運動、瑜伽、減肥茶都去上，

可肉肉還是迷戀我身體的芬芳~

女孩子們最大的煩惱是什麼？估計十個人有九個答案都是胖…

畢竟哪個女生不希望自己，拍出來的照片美美噠？都說減肥不是人乾的事，但干成了你就會成為最美的人兒！

讓肉肉BYE~BYE~，身體不再腫脹，那下面這些小仙女們要做起來了~

1、吃飯七分飽

2、少食多餐

抑制食慾和縮小胃的關鍵是在固定的幾個時間內，有節制地進食。

3、不要大口喝水

我們要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸飲料等有很多氣體，會把胃撐大，必須丟掉。

4、好好咀嚼20下

只要好好咀嚼，你的進食量會比平時減少30%。

5、早餐很重要

如果不吃早餐，飢餓感會促使你中午吃下過量的食物，而且身體的代謝會在進食後才開始，你少了一個上午代謝消耗身體熱量的機會。我們提倡更為健康的減肥方法，所以需要逐漸減少進食量，這樣可以降低節食的難度，更容易堅持下去。

減肥語錄：肉肉不要再迷戀我身體的芬芳

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