3種茶，15個健康功效，看完才知道為什麼醫生也在喝！

在世界最常飲用的飲料中，茶僅次於咖啡排名第二。它已經存在了幾千年，這種據說在公元前2737年起源於中國的飲料，時至今日，有了各種不同的類型。有人喜歡茶的味道，而另一些人則喜歡它們的健康益處。如果你想要追求健康，那麼下面這三種茶在防病治病方面的功效，絕對值得你嘗試。

一、綠茶

我相信你們都知道這種茶，它的抗氧化能力之強大，使其聲名遠揚。

1增強免疫功能：由於綠茶所含的抗氧化劑能使你的免疫系統更強大，這使免疫系統能夠更好地抵抗感染和病毒。

2減少炎症：綠茶具有抗炎性質，可以用來對抗內部腫脹，如消化道腫脹，甚至傷口、痤瘡和身體表面的紅腫。

3外用時減少痤瘡：其抗菌和抗氧化性能幫我們減少痤瘡，並平衡你的皮膚pH值。

4增強新陳代謝：這可能不是一種醫療補救措施，但如果你超重並且有罹患糖尿病的風險，那麼綠茶將是你的救星。

5殺死體內外的細菌：綠茶具有卓越的抗菌性能，可以讓體內保持良好的細菌水平，並在外用時避免傷口感染。

6降低膽固醇：綠茶可以通過保持良好的低密度脂蛋白膽固醇水平，來幫你抵抗高膽固醇。

二、生薑茶

這是另一種常見的茶，大家應該都不陌生，它的醫療功效也非常出色。

1減少噁心：生薑已被證明可以減少流感患者的噁心癥狀，甚至能減輕女性懷孕期間的噁心。

2升高體溫：當你有流感或其他疾病時，身體需要稍高的溫度來殺死病毒。生薑茶可以提高身體的整體溫度。

3發汗退燒：生薑茶也有能力讓你出汗，讓發燒不會太熱太久，以免造成傷害。

4舒緩疼痛和喉嚨痛：姜具有舒緩的特性，可以平息咽喉的疼痛或瘙癢。

三、洋甘菊茶

如果你飽受失眠困擾，肯定知道洋甘菊茶的大名。一杯溫熱的洋甘菊茶，能幫你滑入香甜的睡眠。此外，這種茶還有很多其它益處。

1減輕焦慮：洋甘菊茶多年來一直用來緩解那些焦慮者的情緒。只需要喝一杯，就可以鎮定你的神經，減少焦慮。

2緩解消化不良：如果因為生病或其他問題而遇到消化問題，洋甘菊茶可以通過減少消化道中的炎症來幫助消化。

3減輕喉嚨疼痛所致的咳嗽：如果你有這種咳嗽無須吃藥，一杯熱洋甘菊茶即可。

4減少腫脹：洋甘菊不僅被稱為「鎮靜茶」，因為它可以讓你放鬆併入睡；它也能緩解任何腫脹，這意味著不管是體內還是體外的腫脹，它都有療效。

5稀釋肺部粘液：如果你正在與支氣管炎鬥爭，或者只是肺部出現粘液，洋甘菊茶可以分解粘液並讓身體更容易排出它。

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