清理血管垃圾只知道輸液？食物里的「清道夫」，常吃血管不堵塞

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些"垃圾"，如果它們不能被及時"清理"，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響身體健康。是葯三分毒，通過輸液雖說一定程度上緩解了血管垃圾，但時間長了，血管依舊慢慢再堵塞。治標不治本。

早點「養」血管，勝於老來「治」！就像水管用的時間長了就需要清除水垢一樣，血管也需要血管「清道夫」。那麼，該如何清洗血管呢？我們一起來看一看吧！

很多人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。

生薑內含有一種類似水楊酸的有機化合物。它是血液的稀釋 劑和抗凝劑，對調脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

苦蕎是一種粗糧食品，有血液「清道夫」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體。

苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，具有散風熱、清頭目、解煩渴的作用，有「益壽茶」之稱。喝苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

黑芝麻和黑豆是血循環催化劑，搭配核桃，能減少腸道對膽固醇的吸收，並可溶解膽固醇，排除血管壁內的污垢雜質，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。

預防血管疾病要從年輕開始，不要到老了出現問題了才想辦法解決。

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