46歲以後,這6個長壽特徵你若是佔了2個,說明你是長壽體質!
古人煉丹,用以追求長生不老;現代人養生,追求長命百歲!
46歲以後,這6個長壽特徵你若是佔了2個,說明你是長壽體質!
一:愉快地工作
工作對長壽的重要性遠遠超過人們的想像。研究顯示,做積極有意義的事並勤奮工作的人活得時間最長。事業成功有助於長壽。乏味的工作會增加心臟病風險。
二:腸道通暢
中醫上講,「欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓。」意思是保持大便通暢而無積滯,能減少身體不適,有益於健康長壽。
三:脈搏正常
脈搏跳動與心臟一體,中醫上看病時經常會給大家把脈。如果你的脈搏從容緩和,跳動節律整齊,雖柔和但有力,說明心臟功能良好,循環也正常。
正常人的心跳一分鐘在60~100下,過快和過慢都提示心臟不好。
四:耳朵大小在7.1公分以上
人常說「耳朵大有福」,耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現。在相關研究也表明,耳朵大的人普遍更長壽。
一般人的耳朵大約6-8厘米長,調查發現百歲老人耳長都在8公分以上。有實驗數據表明凡是7.1公分以上的耳朵的人能活到90歲以上。
五:胸小的女性
現代審美,都認為女性S型身材是美的標誌,而一些胸小的女性,卻經常會遭到他人的嘲笑。但是土耳其科學家們經過研究發現了一件有趣的事情:胸小的女性比胸大的女性,頸椎的健康度較高,同時壽命也較長。
六:眼有神
雙眼炯炯有神的人,他們通常腎氣足,心態好,精氣神極佳,這些人都比較長壽。如果兩眼無神,不僅是身體上可能出現了病痛,心態也可能比較不好。
以上6個特徵,你佔了幾個?如果佔了2個以上,說明你有活到百歲的體質。
當然,想要長壽,還是要有健康的生活方式!
日常這樣做,會讓你離長命百歲更進一步!
1、不要過多懷舊
如果你將過多的時間用在了抒發「美好的舊日」之類的感情上,那麼你就是在和健康長壽說再見了。如果你的目標是獲得跨越一個世紀的生命,那麼就隨和些。對眼前的一切順其自然。你得持有這樣的觀點:像一百年這樣長的時間,時世的變遷是再自然不過的事情。
2、每日2杯茶水
《本草綱目》中記載:「茶苦而寒,最能降火,火為百病,火降,則上清矣。」可見,飲茶是多麼重要。
3、重視三餐
早飯吃得好,午飯吃得的飽,晚飯吃得少。對於中老年人來講,早餐的時間點特別重要,不要太晚,建議在起床三十分鐘後就餐。當然,晚餐的時間也不能太晚,因為太晚吃會造成消化不良,對胃部的刺激性很大。
4、定期體檢
46歲以後,神經系統會逐漸變遲鈍,患病時往往癥狀不明顯或不典型。所以要定期進行身體檢查,可以及時發現病症,特別對易發的心腦血管病和癌症等,更要早發現早治療。