6個小技巧讓你遠離高血糖的危害，防身必學技能

糖尿病是常見的中老年人的慢性疾病，而血糖的高低一般是發病的指標，血糖一旦過高經常會引發很多併發症，而每個併發症都是非常危險的，所以糖尿病人一定要控制好血糖的升高。

糖尿病人血糖高、控制不穩定怎麼辦？糖尿病患者最害怕的就是血糖的不穩定，血糖偏高，因為血糖高就容易誘發併發症，所以對血糖的控制糖尿病患者可是絞盡了腦汁，但是總是以失敗而告終，那麼糖尿病人怎樣控制血糖，使血糖穩定在理想的範圍內。

1、飲食控制是基礎：糖尿病本身就是糖代謝紊亂性的疾病，能量攝入要進行控制，否則一切都是空談。

2、日常運動不可少：現代的醫學發現，運動不但能降低血糖，還能改善胰島功能，增加胰島素的活性，增加身體對胰島素的敏感性。

3、樂觀心態很重要：不管你信不信，心情能很大程度上影響胰島功能，現代的研究發現，開朗的心情和鬱悶的心情兩種情況相比，胰島功能差別達到20%以上。

4、調整用藥：有一些糖尿病患者癥狀比較輕，通過飲食和運動治療就能控制住血糖了。但是當飲食、運動治療效果不佳的時候就需要藥物的幫助。

5、增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖：超過了醫生為您制定的血糖範圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。

6、每日一杯降三高茶：長期飲用青錢柳辣木葉茶（葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須，金花茶，辣木葉），能夠降血壓、血糖、血脂，適用於三高患者。

方解：青錢柳是一種生長於雲貴高原中的新優珍稀樹種，因具有極高的藥用價值被喻為「醫學界的第三顆樹」。青錢柳葉所含多糖、三萜、黃酮、內脂等多種生物活性物質均為人體胰島細胞所需天然化合營養素，長期沖泡食用能增加胰島細胞營養，從而使三高下降達到平衡。

據《滇南本草》記載，玉米須是我國傳統的中藥材，服用之後對於多種疾病都有著很不錯的治療效果，不僅能夠清肝利膽，還有降低高血脂、高血壓、高血糖的功效。

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