每逢佳節胖三斤，那有沒有可以減肥的雞尾酒！
世界上雖然沒有能夠讓人越喝越瘦的雞尾酒，而且如果不加註意的話，越喝越胖是必然的！
很多人過完年回來開工之後，都會發現自己遇到了一個非常嚴峻的問題，那就是胖了！
原本信誓旦旦的春節不減肥，只求不長胖的目標，或許原本就是不可能完成的任務。然而既然已經胖了，那就要勇敢面對！
那麼問題就來了，肥了之後還能繼續喝雞尾酒嗎？畢竟雞尾酒也都具有一定的熱量。
答案是，能！
只要選擇性地喝，適量地喝，理性地喝，喝酒並不會讓你繼續胖下去。
根據美國醫學學會雜誌的一份研究報告顯示，攝入適量酒精的女性比不喝酒的女性體質增加的可能性更小，造成肥胖的可能性更低。
那麼對於減肥人士來說，哪些雞尾酒不會影響瘦身，而又有哪些雞尾酒是必須要避開的坑呢？
瘦身期間強烈不建議喝的雞尾酒
性感沙灘Sex on the beach
雖然性感沙灘是以伏特加作為基酒的一款雞尾酒，但由於它還包含了大量的果汁和桃子利口酒，因此糖分非常高，一杯性感沙灘的熱量可以高達330大卡，含糖超過20多克，簡直就是減肥天敵，一杯下去就可能讓你一天的節食和運動都前功盡棄。
椰林飄香Pina Colada
其實椰林飄香中的朗姆酒熱量並不算高，然而加上椰漿和菠蘿汁之後就使得這款雞尾酒糖粉和熱量急速攀升，平均每杯椰林飄香含糖超過30克，熱量更是高達250大卡，強烈不建議瘦身期飲用。
威士忌酸酒Whiskey Sour
威士忌酸酒其實除了檸檬汁帶來的酸之外，隱藏在酸爽背後的糖份其實一點都不少，平均每一杯240大卡的熱量，並且很容易就快速喝完一杯，讓人想要來上第二杯，非常危險。
金湯力
看似乾乾淨淨，人畜無害的金湯力為什麼也要上榜！一杯金湯力中金酒的熱量其實不高，然而湯力水的含糖量卻不少喲。世界衛生組織建議每人每天攝取的糖分不要超過25克，而平均每杯金湯力含糖就超過了21克，想想就很恐怖，當然如果換成健怡湯力水的話那就OK。
瑪格麗特
大殺器來了，一杯普通瑪格麗特的熱量高達300多大卡，而如果是冰霜瑪格麗特則可能高達600大卡，平均每杯的含糖量超過80克，相當於吃了一份干炒牛河。並且瑪格麗特酸酸甜甜的口感非常容易勾起人的食慾，一杯就可能讓人前功盡棄。
相信所有人看完之後，都會想這樣一個問題：那還能不能開開心心喝酒了？
瘦身期間飲酒建議
含羞草和血腥瑪麗或許是不錯的選擇
雖然兩者都有大約125大卡的熱量，但由伏特加，番茄汁，辣醬油，辣根和塔巴斯科製成的血腥瑪麗只含有7克碳水化合物，並且幾乎不含糖。而鮮榨橙汁和香檳調成的含羞草也僅僅只有125大卡和19克碳水化合物。並且兩者都有一些健康益處：血腥瑪麗中的番茄汁含有番茄紅素，這是一種強大的抗氧化劑，有助於抵抗自由基。而含羞草中的香檳含有來自葡萄皮的抗氧化劑，以及橙汁中含有維生素C和鉀。
其次，喝得烈一點也是一種不錯的選擇
無論是金酒馬天尼或是伏特加馬天尼，由於幾乎不含糖分，並且可以喝很久的緣故，因此並不會讓你增加過多卡路里。相比一杯接一杯的金湯力，馬天尼是更為安全的瘦身雞尾酒選擇。
而如果是喜歡喝自由古巴的人，則可以把可樂換成健怡可樂和朗姆酒兌在一起，同樣也能起到大幅降低卡路里的目的。
喜歡龍舌蘭酒的人同樣也擁有一款不錯的選擇，帕洛瑪Paloma
一款用龍舌蘭酒和新鮮西柚汁調製而成的雞尾酒，眾所周知西柚的熱量非常低，因此一杯Paloma的熱量也就一百大卡出頭一點點，重要的是它還非常好喝。
最後也是最簡單最安全熱量最低的雞尾酒，威士忌嗨棒！
一點點威士忌的熱量其實並不高，而蘇打水更是完全沒有熱量，並且氣泡能夠帶來一定的飽腹感，因此對於想要瘦身的人來說一杯嗨棒是非常不錯的選擇。
除此之外，需要注意的是人們在喝酒的時候，血液中的血糖水平往往處於下降狀態，這會造成可以人體對於碳水化合物的渴望，非常想吃東西。這個現象被稱作酒饞，酒喝得多了就會想要吃東西，那肯定又要破功了。
所以對於瘦身飲酒者來說，在喝酒之前，先吃一頓結合了蛋白質和纖維的小食，而這將有助於幫助穩定血糖水平。而研究表明，空腹飲酒還可能會導致酒精毒素不能被排出體外。如果你在喝酒前吃了一些食物，這將有助於減緩酒精的吸收。
最後，如果不可避免要要喝上幾杯的話，一定要喝水。第二天再吃大量的水果和蔬菜，這將幫助人體排出前一天晚上的酒精毒素。
最後，祝各位越喝越瘦！！
開工啦！！
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※寒冷的冬日，沒有什麼比就著威士忌大口吃肉更為幸福的事情了！
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