生酮飲食第二天

生酮第一天

從21日晚飯過後沒有再進食，22號下午頭有點暈，還是想吃東西，但是看不到東西就沒有那麼強的慾望。心情還算可以，不好也不壞，就想著快點到明天，然後就可以吃飯了。

相比第一次堅持了半天就放棄，已經好多了。

期間無數次想吃東西，但是一直在剋制自己。離食物遠一些，然而作死的是今天還做了一天麵包，尤其是麵包剛出爐的時候真的特別想吃，每個毛孔都被芋頭味道的麵包吸引，我愛吃的芋頭餡的。

晚上睡覺前測試了一下，已經生酮了。也就是可以吃東西了，心情愉悅，興奮，睡覺前一直在查明天要吃點什麼。

睡覺比較晚，興奮到凌晨一點才睡（沒錯，就是一直在看下廚房有什麼可以吃的打算自己做）買了代糖，亞麻籽，過兩天還要買一些椰子油。

感悟就是，活著真好，還可以有這麼多好吃的可以吃，開心。

對了，第一天喝了不少水，可是沒有大便。

生酮第二天

本來昨晚上臨睡前想著今天起來就用黃油煎蛋來著，但是今天醒了就不覺得餓了，於是起來先把冰箱里準備好的麵糰做成了麵包。

因為，今天可以吃飯，所以心情很好。直到11點，覺得稍微有點餓，於是吃了黃油煎蛋。味道比想像中的要差，並不覺得很香，沒有什麼鹽味，看來我需要去買一些有鹽黃油（終於發現了有鹽黃油的作用了）。

由於晚上是1點睡的，臨睡之前一直在翻看下廚房，想吃各種甜品，於是從淘寶買了代糖，本來還想買美式，想想腰包算了吧，下次再嘗試。

工作差不多到了一點，餓了，去爺爺家吃了一碗醬牛肉，味道太咸，於是用熱水沖了一遍，牛腱子都是瘦肉，完全沒有牛腩的嫩滑。明天去買牛腩。

其實，有很多吃的都在誘惑我，比如年糕，比如燒餅。還有油餅。

今天的心情良好，比昨天穩定，一點也不覺得餓，因為體重少了2kg，雖然我知道都是水，但是昨天走不動路，今天明顯精力充沛，心情愉悅。並沒有對食物的強烈的渴望。

今晚要去走親戚，回家後，本來我要給自己做一些東西吃。

但是時間太晚了，把材料準備好，明天一早起來操作。

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