孕期如何預防妊娠高血壓？

懷孕，其實這是一件幸福和艱辛並存的事情，幸福是因為可以享受孕育，艱辛是因為會遇到很多的事情，像是很多孕期女性會遇見的問題就是妊娠高血壓，其實這是可以預防的，下面主要介紹一下孕期女性怎樣預防妊娠高血壓呢？

1、定期到醫院做產前保健，注意每次測量體重和血壓，化驗尿常規，檢查有無尿蛋白。

2、控制孕期體重的增長速度，整個孕期體重增長12、5千克左右，體態偏瘦者可增加15千克左右，體態偏胖者只能增加5～10千克。

3、對於前述高危人群，可在醫生的指導下口服腸溶阿司匹林50毫克/日。研究者認為口服腸溶阿司匹林組比沒有口服腸溶阿司匹林組減少了高血壓的發生。

4、注意孕婦的營養均衡，常規補充鈣劑，保證蛋白類食物（牛奶、瘦肉和蛋類）的攝取，補充微量元素尤其是維生素E、維生素C、鐵劑和鈣劑。

5、注意孕期保健，28周以後建議每天中午左側卧位休息30分鐘左右，以利於回心血量增加，減輕下肢水腫。

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