為了養生，保健養生魚美人提示少吃這4種蔬菜

蔬菜對任何人都有用，從小到大都被催促著多吃青菜多吃青菜，每次身體患症，都會被吩咐多吃青菜水果。蔬菜那麼重要，當然要多吃。不過下面的這幾種，保健養生魚美人提示還真的要少吃。

1、保健養生魚美人談沒有根的豆芽

豆芽特別便宜，口感也不錯。現在特別盛行的是那種沒有根的豆芽，實際上這些豆芽很有可能是用激素、化學物質、化肥來讓豆芽成長的，這些化學物質中含有氮化合物，在人體的腸道中由於細菌的效果，會生成有毒的亞硝胺，亞硝胺是一種致癌物質。

2、胡蘿蔔吃多了變黃

胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，長時間吃多了會引起皮膚變黃，不過只要中止食用一段時間皮膚就會康復。吃了胡蘿蔔還會引起精力變差、睡覺不好乃至說夢話這些現象，不符合保健養生。

3、能防癌的西藍花要適量吃

西藍花中含有防癌物質、維生素、膳食纖維等等，保健養生魚美人提示這種膳食纖維是可溶性的，會在腸道中分化並且同時產生許多氣體，腸胃不好的人就會脹氣了。

為了健康考慮，上面的這些蔬菜盡量少吃，降低頻率、一次性吃的數量也應該少一點，才不會對身體形成損害。在挑選蔬菜時，應該購買新鮮、安全、健康的。

4、保健養生魚美人談菠菜也不能多吃

菠菜中含有許多的草酸，吃多了在體內會形成草酸鈣，影響人體吸收鈣元素，並且草酸鈣過多之後就會形成沉積物結晶，漸漸的就會變成腎結石。另外，對許多人來說還會導致缺鈣、牙齒變差、影響智力發育等等。含有許多草酸的蔬菜有洋蔥、莧菜、竹筍等等。

保健養生魚美人

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