哮喘不得不防的呼吸系統疾病

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大家都知道哮喘又名支氣管哮喘，支氣管哮喘是一種嚴重的全球健康問題，這種慢性氣道疾病可累及不同國家、不同年齡的人群，重者可致人死亡。春季是哮喘病人的高發季節，患者和過敏體質者要注意預防。

春季哮喘高發主要與以下因素有關：一是晝夜溫差大，天氣冷熱變化也大，容易引起感冒，而感冒是誘發或加重哮喘的一個重要因素。冷空氣的突然刺激，也可直接引起氣管痙攣，誘發氣喘。二是春暖花開，空氣中花粉顆粒濃度的顯著升高同樣會誘發或加重哮喘。三是居室和辦公室等場所的沙發、地毯和空調中的灰塵，往往寄生著看不見的蟎蟲、黴菌等微生物，春季的氣溫、濕度很適合它們生長繁殖，而這些微生物也可誘發或加重哮喘。

對於哮喘患者而言，要尤其注意避免過敏原的影響。春天來了，百花開放，室外的風光甚是吸引人。但是對哮喘患者而言，那些花花粉粉卻是重要的病原。如果春季外出踏青，應避免靠近花叢，注意戴口罩。

春季哮喘不得不防

2018.02.10

春季遠離呼吸道疾病預防有道

1、多喝水：春季氣候十分乾燥，空氣粉塵含量高，人體鼻黏膜容易受損，而呼吸道病菌入侵人體。

2、注意保暖：雖然現在已進入春季，但氣候多變，早晚溫差也很大，如果驟然減去太多衣物，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。所以一定要根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。

3、注意衛生：要養成飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後，以及外出歸來後按規定程序洗手的好習慣，在外不能即時洗手的，可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。同時，要做到勤換、勤晒衣服、被褥，要經常保持辦公地點及家中室內空氣流通，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水。

4、注意通風：尤其是在一些比較密閉的場所、裝有中央空調的房間,每天開窗通風兩次,時間10分鐘,減少細菌、病毒形成氣溶膠。

5、多做有氧運動：春天要到戶外去，可以去慢走、快走或者是登山，提高素質及防病抗病的能力。

6、少去人多的公共場所：尤其是一些人群密集、空氣混濁的場所(如商場、超市、集貿市場、網吧等)。

7、積極治療基礎病：如果家裡有老年人，如有糖尿病、腦血栓、高血壓或是慢性支氣管炎等基礎病的人，一定要注意，在春季時積極治療基礎病。

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