女性反覆出現這些小毛病，多數是卵巢有問題，不少人第一個就中了

女人一旦出現了卵巢早衰，就會嚴重影響到身體的健康，因為卵巢早衰，就代表的女人出現了雌激素下降，一旦雌激素下降，女人的皮膚就會變得衰老很快，身體機能也會退化。所以作為女人，一定要了解一些延緩卵巢早衰方法，才能讓自己永遠年輕。

卵巢早衰有哪些表現？

1、女性特徵不明顯

女性最標準的身材是S形。就是擁有挺拔的胸部，纖細的腰部，豐滿的臀部。如果滿足不了這些要求，可能灸預示著你的雌性激素缺乏，容易導致卵巢早衰。

2、體重突然增加。

沒有其他疾病影響，飲食習慣沒有改變的情況下，體重突然增加，也是卵巢早衰的一個表現。

3、皮膚老化。

這可能是最常見的癥狀之一。常見的有皮膚乾枯，晦暗，毛孔增大，粗糙。皺紋、色斑增加等。

4、內分泌失調

女性白帶不正常，有異味，或色澤不正常，容易受細菌感染，患陰道炎等疾病，都是卵巢早衰的表現之一。

5、月經失調

經前綜合症，月經失調、沒有規律，痛經，經期過長或過短，經量過多。

百合乾的主要作用是利水滲濕，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

葉酸是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。婦科專家強調，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢早衰、卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。

桑葚對月經不調的女性來說是很好的食療保健品。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。

卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養成分，研究表明，經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。而維生素D有調理雌激素平衡作用，維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。

其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱鬱寡歡，不苟言笑的，這樣會讓你身體里的內分泌時常，就會影響到卵巢。通過鍛煉身體，可以提高身體機能，而且是預防卵巢早衰，很多女性選擇的不錯方法，只要能平時堅持晨練，或者是到健身房進行鍛煉，每天能堅持一到兩個小時，就能更好的延緩卵巢早衰。

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