濕氣重，腹部贅肉太多？排出毒素你需要吃點這些！

很多人以為濕氣離自己很遠，其實，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子里受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的濕氣。濕氣重，會有便秘，水腫即是虛胖，大便不暢，面油發亮的等癥狀，每天一杯紅豆薏米茶，祛濕排毒效果非常好，還有助於消水腫，達到減腹部脂肪的效果。

薏仁米它強大的祛濕功能在黃帝內經當中就已經提到過，薏仁米有著祛濕美白的功效，但是它性子比較寒，所以一般會用紅豆一起烹煮。黃帝內經當中說，將紅豆薏仁米慢火炒熟，然後食用或者製成茶包，都是非常好的祛濕良方。

每天飯後一杯檸檬茶，有助於清除身體各種器官的廢物和毒素，還能凈化血液，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統。是減肥和排毒的佳品

冬瓜在醫書上記載有著利尿、祛濕的功能，早春可以多吃冬瓜。如果濕氣有點嚴重，可以和荷葉一起烹煮當茶飲，荷葉有著清腸、刮出腸道油脂的功能，可以治療便秘，也是減脂的天然飲品。

玉米須有促進腸道蠕動，排毒祛濕的功效，配合陳皮烏梅，其祛濕效果非常的不錯，每天喝上一杯，排出五臟濕毒，越喝越年輕，腰圍慢慢小下來。

腸胃不通暢，導致毒素都堆積在一起，所以才會導致發胖，要想瘦身先要將體內的毒素都輕鬆的排出去，每天休閑時刻沖泡上一杯牛蒡茶，帶你輕鬆的排毒，體重也會隨著降低。

農家的苦蕎茶中含有豐富的營養，尤其對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪，每天堅持飲用可以改善身材，體內的油脂走了體重也會慢慢的極少，是非常天然的飲品，讓你喝的更放心。

濕氣重的人通常會感覺全身乏力，提不起精神，而綠茶最大的功效就是提神醒腦。還能促進新陳代謝，有利尿的作用，幫助身體排出一部分的濕氣。久坐電腦的人非常適合喝綠茶，排毒祛濕還能抗輻射。

體內濕氣主要是因為喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，從而損傷人體陽氣所導致的。人體對於外界溫度，濕度變化有自然調節能力。但是有很多人因體質，疾病或生活習慣的原因，造成體內水分調控系統失調，水分排不出去，因此影響到健康。

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