春季養生:養肝
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03-01
春季應當喝花茶,最好是喝菊花茶
菊花茶既養目又養肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一兩滴蜂蜜最好。
做法:把菊花茶泡了之後,先別喝,先用菊花茶的熱氣熏眼睛,熏完之後再喝,一點也不浪費。
黃菊是解毒作用為長,杭菊以清目為長,熏眼要選杭菊。睡覺前,用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調節肝功能。普洱茶的作用是養脾的,對消化系統最有益,可在晚上睡眠的時候用來保養消化系統。
注意:這三種茶泡水,晚上喝三五口,不要多,不是當水飲,而是用來調節肝功能。
葡萄乾用水煮一煮,可排肝臟毒
將葡萄乾泡在水裡,通過減少糖分可以凈化你的肝臟。葡萄乾水最神奇的地方在於,它可以促進肝臟健康,通過其特定的在肝臟的生化反應過程,幫助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源,不僅能排毒,還有足夠的能力減低體內毒素的累積,喝上一周會有一個更加健康的肝臟。
不過,我的做法是,晚上把米和葡萄乾放到鍋里,定時煮粥,第二天早上就可以吃了。簡簡單單。
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