2018年，我25歲了！

一年又一年

2018年

小編今年25歲了

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聽辦公室里的叔叔阿姨哥哥姐姐們說

25歲

是一個神奇的年齡

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@夏幹部說：

遙想小時候，吃什麼都是小蠻腰大長腿

一到25歲

慢慢開始囤積不想要的肥肉

@周藝說：

遙想小時候，皮膚自帶美顏功效

熬夜通宵也不怕

一到25歲

爆痘細紋黑眼圈

@顏開說：

遙想小時候，到處撒野，網吧包夜

抗抗就過去了

一到25歲

一浪就病，一累就趴

@曹越說：

遙想小時候，最愛的一個詞叫耍單

一到25歲

各種襪子扎秋褲，保溫杯不離手

就這還患上了鼻炎

@小雪說：

遙想小時候，頭髮黑長直

一到25歲

也不得不留點劉海

@若男說：

遙想小時候，摔個跤，破點皮

洗洗塗點口水就好

一到25歲

痘印就成了你靈魂的胎記

@小編說：

25歲，是我從青少年一夜邁入中老年的魔幻門檻

時間饒過誰？

過了25歲

都不用人催

自己就開始養生了

過了25歲

化妝桌上擺的都是錢和命

25歲之後，這些事情我們應該做

1.放棄節食

隨著年齡增長、體重減輕以及一些不良生活習慣，我們的基礎代謝都會相應降低，但影響最大的，其實還是節食。一旦身體開始感覺到你每天的進食量減少，身體就會自動開始降低甲狀腺分泌，神經系統也會開始釋放信號讓身體代謝變慢。除了甲狀腺和神經系統，你身體中的睾酮（是的就算女性也有睾酮，雖然很少）水平開始降低，壓力荷爾蒙開始升高，兩項共同作用造成肌肉分解。而肌肉每天需要消耗熱量，肌肉分解會造成進一步基礎代謝降低。

2.增加肌肉含量

年齡的增長是無法阻止的，代謝的自然下降是必然的。而提高代謝的最好方法，就是增加肌肉含量。很多人都會進行減脂運動，比如跑步、跳繩等，但往往忽視了增肌類的力量訓練。不過，相對於減脂而言，增肌確實要難得多。所以，要增肌的話，還是要聽從專業的指導，健身房走起。

3.定期體檢

現代人由於快節奏的生活、不健康的作息方式、飲食不規律等，絕大多數人都處於亞健康狀態，比如說壓力肥、病理性肥胖等多半也是由此引發的。為了保持良好的身材，更為了健康，至少一年一次的健康體檢是不可少的。

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以上內容源自：冷笑話精選

以上圖片均來自於網路

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