跑步不是最好的減肥方法，跳舞才是！

現代社會，一般人都會選擇用跑步的方式來減肥，可是如果遇上天氣原因，又不得不中斷，今天給大家推薦一種好的減肥方式跳舞！

跳舞也是一種有氧運動，基本跳舞10分鐘左右，就會出一身汗。而且跳舞也不受時間天氣限制，在家你就能保證你的運動量！

我們用跳舞減肥一定要找准自己的節奏，只有這樣才能達到最好的減肥效果！

跳舞比起跑步而言，多了一項舒緩身心，釋放壓力的作用！不過跳舞過程也要有節制，畢竟不是什麼強度太大的運動!

我們可以把跳舞看成一種遊戲，也可以將其看作一種運動！做自己喜歡的事同時也能減肥，何樂而不為呢？

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