按壓哪些穴位能調治失眠？按摩手法學起來！

齊魯網2月28日訊怎樣按壓穴位調治失眠？

睡不著！睡不好！怎麼辦？

今天給大家講講按壓穴位調治失眠~

頭部治療失眠的穴位有兩個，一個是百會穴，一個是安眠穴。

百會穴：拇指間按壓耳尖，中指所指的地方就是百會穴，在頭頂的中央，有鎮靜安神醒腦的作用。

安眠穴：耳垂按壓後方凹陷的地方，它的作用主要是配合百會穴治療失眠。

這兩個穴位一天按摩三到五次，按摩三至五分鐘，酸麻脹疼為止。

除了按壓百會穴和安眠穴外，手部也有兩個穴位可以調治失眠——內關和神門穴。

內關穴：在手部腕橫紋的下兩寸，兩大筋之間就是內關穴，內關是手厥陰心包經的，一般心情不好常會失眠。

神門穴：在橫紋外側凹陷的地方，神門調節神志，神志清了就不會失眠了。

按摩神門穴和內關穴，手法是以拇指按摩，一天三到五次，按摩時間是三到五分鐘，或者更延長，要比頭部的時間略微長一些，酸麻脹疼為度。

提醒您：

失眠實際就是體內陰陽失調，通過按摩頭部和手部的穴位，梳理經絡，改善睡眠，日常養生治病，從五臟同調入手！

祝您身體健康！

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