堅持這個方法，你就會越來越瘦

瘦腿瘦腰瘦全身的方法！爵士舞是一項很好的減肥運動，你不但能在歡快的樂曲聲中擁有好心情，同時又能塑造好身材。爵士舞動作優美、隨意。經常練習不僅能增加你全身的協調性，還能使你的身材比例更趨標準。來吧，胖妹妹們：讓我們現在就放上你最喜歡的爵士舞舞曲，開始舞動我們的腳步......

步驟/方法關鍵部位膝蓋

動作要領：站姿，隨著音樂的節拍，輕鬆轉動身體和足尖。並讓雙手也隨意地舞動

肩膀

動作要領：加上膝蓋部位的動作，放鬆肩部也很重要

腿部

動作要領：加上膝蓋和肩部的動作，協調兩腿在音樂中左右並步

頭部

動作要領：頭部關係到整套基本動作的街舞味道，也就是將頭部往45度角的方向完整跟做兩個八拍

腰部

動作要領：腰部不需出力，只需跟隨節拍有控制的做一些放鬆搖擺動作，使身體在腰部的擺動中完全放鬆舞動。

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