零食都是垃圾食品？春季吃這些零食才好！

中醫認為,春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康。宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物防春困 「春困」使人身體疲乏，精神不振。

糯米滋

因為含鈣高，所以糯米滋有很好的補骨健齒的作用。春天乍暖還寒的日子裡，吃些糯米滋會起到禦寒、糯米滋的主要糯米的功能是溫補脾胃，所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

栗子

栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。　栗子雖養人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜，特別是兒童，因消化能力比較差，更不宜多食。因栗子的含糖量較高，糖尿病患者最好也要對栗子「敬而遠之」。

紅棗

紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。

草莓

這種口感真的是很難形容，酥脆，入口即化，酸甜，完全和真草莓沒有區別，但是吃起來又比普通草莓輕鬆愜意，還是那句話，根本停不下來，一分鐘就能嚼完一包，嘎嘣脆草莓味。草莓味濃縮在酥脆的嚼勁里，酸甜清香整個舌頭口腔。

春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，趕快養生起來吧！

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