簡單的散步對身體很有好處，那麼有什麼好處呢一起來看看吧

現在出門就是坐車，爬個樓梯都是坐電梯，都懶得多走一會。閑的時間也是追劇上網去了，不會想著散步。其實，簡單的散步對身體是很有好處的，沒事的時候應該多散散步，那麼散步有什麼好處呢？

1、可以減肥

這個該不用細說了吧，減肥最好的方式就運動。如果不想做高難度的減肥運動，那就選擇步行減肥吧。需要注意的是，想要減肥，就必須快走脂肪才會燃燒，慢慢的閑散的走是達不到減肥的效果。

2、讓頭腦更清醒

人在散步的時候，大腦在運動，腦部血液循更暢通。會讓人頭腦更清醒，還是能減少疾病的發生，這就是為什麼，我們在走路的時候，風一吹，頓時覺得頭腦清醒的緣故。

3、舒緩心情

都市人的壓力總是很大，在心情很煩悶的時候，可以獨自的散步，這對舒緩心情很有幫助。不然，電視劇裡面，常常演到，心情不好時，要一個出去走走散散步呢！

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