欒博士：春季流感預防

春季是流行性感冒的多發季節。中醫認為，風、寒、暑、濕、燥、火都容易導致疾病。春季多風。風氣，是春季流行性感冒的主要因素。因此，春季預防流感，首要的是要注意防風。盡量別帶孩子在有風的場所玩耍，更不能在孩子玩熱了後，脫衣服吹風。

除了普通的自然界的風氣外，西醫所說的春季的流感病毒，其性質，也對應中醫所說的風氣。

無論普通風氣造成的感冒，還是春季流感病毒造成的流感，都可以用下述方法預防：

1

蓮藕湯

即用蓮藕擦絲，加水，煮沸騰後再煮半小時左右，煮出的汁液（煮的時候經常要攪拌，防止糊鍋）。單純蓮藕製作，不加任何其它東西。

蓮藕補脾和心。而心氣強，對於風氣的抵抗能力就強。所以，別看它普通，在預防春季流感方面，卻有意想不到的好效果。

幼兒園放學後，給孩子一杯溫熱的蓮藕湯，最佳。

2

桑葚水

即購買黑色的嘗起來基本不酸的干桑葚子，每次用100克，加水，煮沸後再煮20分鐘左右，最後煮出200毫升左右的水。每天可以煮兩次喝兩次。

桑葚子補肝，收編風氣的效果好，對於春季感冒與流感尤為適宜。它不僅有預防效果，而且，對於咳嗽、發燒等，有直接的治療效果。

建議平時放學後給幼兒熬蓮藕水，而周末放假在家，給幼兒熬桑葚水，上下午各給一次。

春天氣機升發。不宜給幼兒直接食用生冷的水果，比如蘋果、梨、柑橘、甘蔗、草莓等。生冷的水果都攜帶有燥氣，阻礙人體氣機升發，會導致許多疾病。如果要食用這些水果，建議弄熱了後吃。加熱後，這些食物的燥氣會減弱，對氣機升發的影響會減輕。至於冰激凌、冷酸奶等冰製品或者冰箱直接拿出的食品，更是不宜食用，春天吃很影響孩子的生長發育，也削弱孩子抵抗力，容易傷風感冒。

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