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產後這7件傻事兒不能做,否則幾十天月子白坐,還會害苦自己一生

原標題:產後這7件傻事兒不能做,否則幾十天月子白坐,還會害苦自己一生


懷胎10月,終於迎來了寶寶誕生的時刻,雖然緊張疼痛,但是卻非常的興奮快樂。但是更多的煩惱也就隨之而來!其中包括如何餵養,如何照顧寶寶,其中產後如果快速恢復是最重要的,也就是我們所說的坐月子,月子對寶媽的重要性不言而喻,也可以說在坐月子的這段時間裡,全家對產婦的在重視程度,絲毫不遜色懷孕的時候。產後是寶媽身體恢復最重要的時刻,為了自己的身體健康,也為了小寶寶將來的幸福,寶媽可不能大意,一定要抓住產後恢復黃金期,遠離月子病。


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一,不要一動不動


坐月子期間需要盡量多休息,但產婦也不能整天躺在床上。一般來說,如果是選擇順產的產婦,那麼在生孩子的第二天就可以下床走動了,也可以進行一些簡單的活動。這樣不僅不會對身體造成危害,反而能夠促進身體恢復的速度。 雖然這個時候能夠進行散步這些簡單的運動,但是千萬不能夠繼續繁重的運動,例如提重東西或者是進行家務活,這都是禁止的,因為很容易導致身體出現子宮脫垂的情況。


二,飲食宜軟不宜硬


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因為新媽媽產後由於體力透支,很多人會有牙齒鬆動的情況,過硬的食物一方面對牙齒不好,另外一方面不利於消化吸收。所以產婦的飯要煮得軟一點,少吃油炸的食物,少吃堅硬的食物。


三,不能感冒受風寒


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在過去人的言語中,說坐月子的媽媽一點涼都不能受,產後要避免吹風,因為此時毛孔是張開的,可勁吹風可能引起關節痛,關節炎等等,像是炎熱天氣的話,可以適當使用空調,只要注意不是對著吹風口即可。而寒冷天氣沒有地暖的話,也可以用暖風空調。家裡要通風,假如不實時的換氣,就會繁殖病毒的呈現,只需避對流風就能夠了


四,不要臟月子



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產後碰水其實是可以的,只不過是要溫水,而且像是洗澡這種時間不宜太長,要淋浴不盆浴,洗完一定要注意吹乾,擦乾就行了。而且刷牙是一定要刷的,選擇軟毛牙刷用溫水,不然可能會導致牙齒髮炎。


五,不要忽視收肚



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利用生產的機會來調整體型,或者改善身體上的一些癥狀,是一個很重要的時機,所以很多人會在這段期間用束縛,套裝,達到調整體型的目的!


鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子!這情況對於剛生產完的媽媽而言,一定不陌生。甚至還有好多,寶寶都六七個月了,看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。


曾經,我也跟許多媽媽一樣,天真的認為只要寶寶一出世,就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明,實際上,這一過程遠比我想像的時間更長,而且更難[鬱悶]


後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套,束縛的,試了試挺好的,餵奶很方便,看起來很小可是穿上舒服極了,不覺得勒,於是我就每天堅持穿了,大概倆月下來,我減了有 23金,大肚子完全緊緻了,整個人都不臃腫了。真的很高興



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六,不要哭


生產後,更多的煩惱可能就隨之而來!其中包括二寶如何餵養,如何照顧,產後如何催奶,產後身體調節恢復,產後媽咪的心理落差等等導致你沮喪、哭泣、易激怒、煩躁等情緒,甚至哭泣,這樣可能會傷害眼睛,所以建議寶媽們不要哭泣,尋找家人多體諒關懷。爭取老公理解自己,讓老公及自己身邊的人知道不是自己嬌氣,不是自己作。如果自己心情不好,想法讓周圍的人對自己理解


七,月子不是30天



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一般月子必須要坐滿42天,所以把坐月子也叫做42天產褥期,這是產婦身體恢復的關鍵期,所以我們總是說月子一定要坐好。產後前3個月是產婦身體,心理最脆弱的時刻,這段時期身體恢復的好壞將影響終生的健康,所以說在這個產後恢復的黃金期中,產婦一定要注重身體的恢復,以免留下後遺症,出現月子病。

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