變著花樣做出來的蔬菜面,營養搭配還好吃
家常青菜肉絲麵
做法:
1、豬肉切成肉絲,加干澱粉、生抽、鹽、料酒抓勻腌15分鐘。2..肥肉入鍋小火翻炒,留適量油待用。3.加蔥姜蒜瓣,腌好的肉絲翻炒。4.加老抽、鹽、糖調味,繼續翻炒。5.加水,大火煮開後關小火。6.另起鍋下麵條,麵條快熟時加青菜煮熟,撈出即可
蔬菜上湯麵
做法:
1、鍋里到少許的清水,先將土豆、胡蘿蔔塊倒進去煮開;2.再將番茄塊、豆腐、蘑菇倒進去繼續煮;3.加入適量的鹽,開鍋後將麵條放入;4.麵條沸騰後將菠菜葉倒入,加少許香油,最後入少許雞精調味,吃時將香腸和肉圓放到碗里即可
西紅柿雞蛋面
做法:
1、西紅柿洗凈切片,兩個雞蛋搗碎,蛋液里加鹽;2、放油,將蛋液倒入炒成蛋花,盛出;3、另放油,油熱爆香姜碎,將西紅柿倒入翻炒,待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會;4、加水煮入味,大概煮五分鐘,然後盛出倒在面碗里,加鹽,味精,香油。5、另起一鍋放水煮麵,面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗,撒上香蔥。
什錦麵片湯
做法:
1、雞蛋打散,油菜洗凈,午餐肉切片,餃子皮切四片;2、油熱後,先炒雞蛋,炒散後,放入土豆、西紅柿煸炒勻,再放入午餐肉同炒;3、淋入開水,大火煮開後,放入面片,調中火,直到面片煮熟後,再放入小油菜,調入鹽,糖攪勻,關火
豆角燜面
做法:
1、五花肉切片,用料酒腌制10分鐘;豆角掰成段。2、先下五花肉煸炒,放入切好的薑片、蔥,加老抽提味兒上色,倒入適量的鹽。3、放入豆角,翻炒至豆角變色,倒入熱水,在豆角上平鋪好麵條,調成中小火,蓋上鍋蓋,差不多15分鐘,燜面里的水分就快沒有了,等到水分快沒有的時候,關火,將麵條,豆角,五花肉攪拌起來,放入蒜末,淋上點香油就好啦~
※孕期再忙這幾種飯也要少吃,不僅沒營養還傷胎
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