慢性前列腺炎的自我療法，你還不學學？

慢性前列腺炎是男性常見的生殖系統疾病，不僅會為男性朋友帶來尿頻、尿急、尿不盡等癥狀，而且癥狀容易反覆，令不少人煩惱不已。那麼慢性前列腺炎要怎樣調理才能避免複發呢？試試這些前列腺炎的自我調理方法吧！

一、戒辛辣食物、酒精。辛辣食物可擴張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎症的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發生，並出現局部脹痛。

有些患者認為啤酒酒精含量低問題不大，殊不知積累到一定的量，其結果是一樣的。所以要盡量的戒煙酒，如果可以選擇的話可以用紅酒代替白酒和啤酒，但是也要控制好量。

改善方法：堅持食用花津心粉（某寶，有售），南瓜子，番茄等食物，食療調理更健康。不用擔心副作用，但是也要控制好一定的量。

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二、合理安排夫妻生活。有些慢性前列腺炎患者患病後就停止夫妻生活，其實這是十分錯誤的。適度的夫妻生活不僅不會加重病情，反而有助於前列腺炎的消退。

改善方法：不壓抑不縱慾，保持健康和諧的夫妻生活對家庭幸福也是有幫助的。

三、忌久坐、熬夜。不要久坐不起。坐得久了，會陰部及盆腔容易充血，導致前列腺炎複發。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導致炎症複發。

改善方法：工作的時候隔斷時間站起活動一下，看看窗外的綠色植物緩解一下視力的同時也可以緩解一下對前列腺的壓迫。養成早睡早起的起居習慣，最好在晚上十一點之前入睡，早上可以稍微早起吃頓健康營養的早餐。

四、及時排尿不要憋尿，更不要突然中斷排尿。否則容易導致尿液逆流進入前列腺管導致炎症發生。還可能導致前列腺結石形成。

改善方法：有尿意的時候要及時的排尿，即便是在行車途中也可以及時的告知司機師傅，讓其在就近的服務站停車區方便。要明白健康食最重要的，什麼憋尿看電影、看球賽、打遊戲都是對身體的不負責任。

五、放鬆身心。對慢性前列腺炎要有一個正確的認識，不要輕信那些不負責任的誇大其辭的小醫院的廣告宣傳，要知道慢性前列腺炎是非常常見的男性疾病，不要因為身患此病而背上沉重的思想包袱，是非常不值得的。

改善方法：增加一下對前列腺疾病的專業知識的了解，去正規的大型醫院檢查治療，如果癥狀不是十分明顯的話就可以在日常通過運動配合健康飲食、健康的生活起居習慣進行調理。

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