用我最慘痛的經歷告訴孕媽們，如何防止妊娠紋

我對自己的客觀評價：道理我都懂，就是做不到。懷孕之前我朋友就已經指導了我全套的防妊娠紋知識。因為除非是疤痕體征會遺傳，妊娠紋理論上是不遺傳的。而我也是認真聽取了意見，就是沒照做。所以我先給大家貼一下我孕婦照上面的妊娠紋，讓大家看看多可憐！

雖然已經高光處理，仍然能看到清晰的妊娠紋！至今為止紋路還在，果然是要防患於未然，出現就晚了。

孕早期開始就要開始塗抹防妊娠紋的產品，安全可靠的比如橄欖油等等，增加皮膚的彈性，和柔韌性。妊娠紋不是只出現在肚子上，如果像我這種體重控制失敗的，大腿，胸上，腰上都會出現。而且還很多很長很深。後腰和屁股看不到，我猜也是很多的。

每天早晚各一次，認真塗上之後按摩至吸收。塗肚子的時候按摩別太使勁兒。

有人說塗那些防妊娠紋的乳液管不管用，只要堅持下來的都比不堅持的見效。至少會輕很多啊！妊娠紋的形成原因就是皮膚彈力纖維和膠原纖維的損傷，堅持吃低脂低熱量高蛋白的食物也是預防的好辦法，平時喝奶選擇脫脂牛奶，多吃水果，適量補充維生素E。

最重要的是，當你突然發現身上某些部位癢的時候，如果不是有痘或者有過敏之類，千萬別撓！切記，癢就趕緊抹油，按摩。

某天夜裡睡的正香，我大腿根外側奇癢難忍，一不做二不休的就往死里撓了一頓，第二天早晨妊娠紋就扒滿了，再也沒下去！後來胳膊癢我就忍了，確實不撓會有抑制妊娠紋出現的效果。

剛剛也說了，控制體重如果不失敗，也不至於這麼慘，最怕體重突然增長，只要是勻速都不會這麼明顯長紋。整個孕期來看大約重25斤左右為宜，太胖了真的會全身是紋。

最後注意借力使力不費力！孕晚期可以使用托腹帶緩解肚子的下墜抻拉，還能防腰疼。肚子大了真心太沉了！一開始我還擔心托腹帶會勒著寶寶，事實證明我多慮了，托腹帶可以將肚子的壓力轉到背部和肩部，從此預防和減輕腰疼及恥骨分離的疼痛。

結尾給你們看看我生娃前一天中午的肚子吧，全是紋，當時是白色的不明顯，生完瞬間變成黑紫色！心理承受能力差的還是別看了！

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