冬瓜荷葉茶到底怎麼喝？原來很多人都喝錯了，難怪減肥沒效果！

不少的上班族們每天總是坐著，也不怎麼動彈，導致的問題就是長時間會發現小肚子變大了，肉肉很明顯的多了。於是很多人開始尋求減肥的方法！冬瓜荷葉茶減肥法，以及天然便捷的特點，在近幾年開始風靡。但是有不少朋友只知道喝冬瓜荷葉茶能減肥，卻不知道到底冬瓜荷葉茶怎麼喝才減肥？冬瓜荷葉茶到底怎麼喝？原來很多人都喝錯了，難怪減肥沒效果！

減肥原理：

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

冬瓜荷葉茶一天喝幾包

荷葉茶一天需要喝三次，一次15克，這種用量還是有點小了，比荷葉茶減肥效果更好的是荷葉灰，用法是一次15克，一天2-3次，米湯調幅。而荷葉灰效果比荷葉茶好，所以，荷葉茶要絕對的濃茶效果才好。

荷葉比較容易溶於水，你沖泡之後即可飲用。 最好是一天3次，飯前半小時喝最佳。另外你不必續水，因為前面都已經強調過，荷葉減肥必須要濃茶才有效，第二泡幾乎沒有什麼效果，因為第二泡實際上已經像白開水一樣的淡。

荷葉茶什麼時候喝最好

早餐：早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切記不要在大清早空腹喝。

中午飯：吃中午飯前半小時喝一杯。

下午茶：在下午工作的時候，抽點時間來品味荷葉茶的清香，還可以加上一些小點心，一定非常愜意。

晚餐：吃晚飯前半小時喝一杯。

睡覺前：按照個人習慣，睡覺前也可以喝一杯。

冬瓜荷葉茶的正確喝法介紹

1、冬瓜荷葉茶直接倒入茶壺中燜上5-6分鐘即可，這樣就能泡出更香的茶味道。如果夏季冰鎮後飲用，效果更好呢。

2、冬瓜荷葉茶在飯前或者是空腹的時候喝，這樣更利於潤腸通便，對油膩事物的抵抗力也會增強。

3、一包冬瓜荷葉茶一次可以泡上3-4次。

冬瓜荷葉茶不僅是一種可以用來清熱解毒的秘方，而且它對於美容和減肥是有很大功效的。冬瓜是一種清熱降暑的食材，也可以防止我們的皮膚色素的沉澱，從而減少色斑的出現。

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。沖泡後有著自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝上一杯幫助你甩掉大肚腩。

哪些人不能飲用荷葉茶

腎不好者慎用

涼性的體虛最好不要喝。 荷葉清暑利濕,生髮清陽,還有止血的效果.古人有雲:荷葉服之,令人瘦劣.所以,消瘦、真陰不足的人不宜服用.

女性月經期需要停用荷葉茶，哺乳期不能喝，需要等到孩子斷奶之後才能喝，懷孕期間的不能喝荷葉茶。孕婦、6歲以下的兒童不能喝。

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