中醫按摩養生

按摩不僅僅可以做到有效改善我們的身體血液循環，幫助我們緩解疲勞，其中穴位按摩法就是一種很不錯的養生保健方式，如果能夠堅持按摩一些穴位，可以起到養生保健以及治療疾病的作用。今天就為大家介紹這些簡單有效且容易操作的按摩方法。

1、揉小腹

有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫里的一個重要穴位「神闕」。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。

前胸是人體陰氣所匯之處，做好前胸保健，不但可以起到寬中理氣的作用，還對改善人體肺部功能、提高抵抗力有重要作用。以虛掌輕叩輕拍的方法來保健，將五指併攏、掌心中空，對準胸部正中間的胸骨以適當力度拍擊。每次拍3～5下，停10秒左右，每天3～5分鐘。

溫馨提示：有咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等患者，可在在足心凹陷處按揉有助於治療病症，由於此處最敏感，刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發現有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強烈刺激，按揉50~100次。

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