來自中年少女的雞湯

Hi Hi，我是慕斯，這裡是慕斯的53HZ頻道。

3月到了，萬物復甦，孔先森這周已經堅持早起跑半小時步再去上班好幾天了，這樣的精神感染著還在來著大姨媽的我，也是蠢蠢欲動。

我是一個容易被感染被影響的人，而且還是一旦入了坑就會很忠實。健身這件事情，也跟愛情一樣，很需要陪伴，相互鼓勵。健身再上升到養生，已經成為2018我這個中年少女的重中之重，也想做個凍齡老仙女。

以前青春澎湃之時，喜歡用喜歡和偏執形容自己；現在更喜歡用習慣和堅持來形容每一件事情。習慣晚睡前看一則故事，習慣泡腳時練習口語，習慣早起和洗完澡後喝一杯溫水......這樣的習慣慢慢也開始有理論有依據，也就是我們眼中父母常說的養生。

其實談起養生這個詞，現在我覺得一點也不老氣，說的潮一點就是精緻的生活。反而這樣的生活不只是讓自己更愛自己，還能讓生活過得有意思。前兩年，自己的生活狀態跟大部分人一樣，忙碌，除了工作無暇顧及其他，熬夜，不想上班，志氣低迷，腦袋總是放空。開始還是不以為然，但是發現很多時候自己的體力跟不上，腦力也開始變得「遲鈍」時，我在想怎麼去改變這樣的生活？

最開始我想到了健身，下了好幾個APP開始體驗，後面用了keep，健身的時候，我把所有事情放下，全身心投入到其中，也正是因為這樣，我特別喜歡這個時刻，因為這樣的時間，是我最正能量的時間。這樣的健身我一直堅持了3個多月，從開始的每天不間斷，到後來的有規律健身搭配不同的器械，終於我也是迎來了我的成就感：

後來因為經常加班，工作壓縮了很多時間，我又斷開了。之後冬天來了，想起了泡腳，給自己買了個泡腳桶，每天的10-20分鐘的時間，剛開始泡腳時，我是用這樣的時間給自己放放空，到後來心態調節好了，我就開始想著利用這樣的時間，給自己充充電吧！下了一個扇貝口語，給自己練練口語，把以前的水平撿回來（呵呵）。這段時間，我的口語雖然沒有飛速提升，但是覺得自己的嘴皮子說英語也能信口拈來（這可還行），也多了一些思考的空間，於是我想了很多事情，包括自己的規劃，自己想要的未來。也就到了後來我在其他APP上發布的文章，精心醞釀打造的文章受到很多讀者的喜歡，給我點贊，平台給我推上頭條。我也是很開心，覺得那段時間自己真的很用心感受生活，用心去生活。

再到後來，大家都忙著過年的休假而無心工作時，我又和孔先森開始謀劃回家的「養生大計「。過年的時候，一起打卡跑步，還做了vlog記錄，每天早起然後期待著去吃兒時記憶溫存的早餐，無所謂犧牲假期的睡懶覺，感覺早起和晚期的整個人一天的狀態都是不同的。

現在自己25歲之後，居然開始擔心皮膚鬆弛長紋這樣的憂慮，擔心膚色暗沉，小肚子一圈圈，開始看了很多小姐姐的養生大法。方法是各式各樣，但是我在這樣的分享中，體會到了小姐姐們的堅持和習慣。

一個習慣的養成至少需要21天。

21天，我們會養成每天晚睡，早上精神又不振，並沒有意念想要客服和改善這樣的狀態，轉身找個朋友唉聲嘆氣的抱怨自己的不公，總是眺望著未來能改變自己；21天，也可以狠下心咬咬牙，打心底的痛斥和直面自己，然後沉澱，然後升華。

以前覺得自己長細紋，有了曬斑，拚命的買各種護膚品，現在想著是不是自己最近作息不規律啦，亂吃東西啦，還是不注意清潔啦這種。平日把逛街逛淘寶的時間，分出來，給自己做做湯，看看書，去戶外散散步，這樣的充電方式既放鬆身心，也不會給後來的自己增加更多負擔。

未來還打算了很多事情，慢慢做，後續還是會有分享哦！

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