尼古丁的「天敵」終於被找到了，喝水時泡點它，幫你排出肺部煙毒

香煙中含有許多的有害成分，其中最有害的物質就是裡面的顆粒物質，這些顆粒中含有大量的有害物質如尼古丁等，而這些物質不會隨著呼吸吐出反而會留在吸煙者的肺部，從而引發呼吸道的疾病，通俗的講我們把滯留在肺部的毒素，稱為煙毒。很多長年吸煙的老煙民，都知道吸煙對自己的健康危害之大，但是卻很難戒除煙癮。那麼又有什麼方法能幫助我們清肺養肺，有效的排出肺部煙毒呢？接下來小編介紹一些天然小食材，對降解煙毒很多好處，大家平時不妨一試哦。

1、魚腥草

研究發現，魚腥草中還含有的一些物質能夠幫助戒煙。所以說，那些想要戒煙的人群，建議每天都能夠喝上一些魚腥草茶，或者是將魚腥草泡水喝，這樣能夠很好的降低想要抽煙的慾望。除此之外，魚腥草也是一種非常適合煙民的食物，因為他在進入身體之後能夠很好的解除煙毒對身體的傷害，同時還能夠清肺熱。

2、黎王草

現代科學發現，黎王草對多種癌細胞有毒性作用，比如對人白血病細胞、淋巴癌細胞、肝癌細胞、肺癌細胞、胃癌細胞、宮頸癌細胞、結腸癌細胞等均有抑制作用，顯示出較強的抗癌活性。現代醫學發現了黎王草很多藥用價值，包括降解煙毒，降三高、助消化、輔助抗癌等。

3、百合

百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，適合秋、冬季食用。

4、蒲公英茶

蒲公英有助於潤腸清肺，止嗽化痰。通常吸煙者堅持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效的清潔肺部的煙毒。蒲公英還具有泄膽、利尿等功效，患有腎結石的人群喝蒲公英茶，還能促進結石的排出。對腎臟有良好的保健作用。

5、銀耳

銀耳每100克干品中含蛋白質5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。

6、葡萄乾

長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。葡萄乾還能有效幫助戒煙。每天一小把，能增強身體的免疫力，降低三高指數，增強血管韌性。孕婦小孩老人都可放心食用，有百利而無一害。

7、枇杷

吸煙的話，肺部很容易乾燥，枇杷營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效，能潤五臟，滋心肺。對於經常吸煙的人群而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用，有效減少煙毒對身體的傷害。

8、羅漢果

中醫以其果實入葯，含有羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等藥用成分，主治肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎、便秘等。羅漢果具有清熱潤肺、涼血、潤腸通便的功效，性涼味甘，葯食兩用，被列為名貴中藥材，它含有一種名為甜甙的非糖物質，對肥胖者和糖尿病人是極理想的甜味劑，被譽為東方神果。

9、胖大海菊花茶

現在空氣污染非常嚴重，霧霾是很多城市都存在的，而霧霾中有很多的有害物質，被人體吸入後依附在肺里，對身體非常不利。每天飲用胖大海菊花茶，能起到潤喉清肺的功效，清理肺部垃圾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！