女人「大姨媽」走後，常吃這些食物，可幫你排污血，保養卵巢

健康 03-01

一說起月經，女人都很注意，可是大姨媽一走，很多女人就不那麼注意了。經期後的女性流失少量血液，同時身體抵抗力開始恢復，身體狀況也越來越好，這也就造成很多女人對這個階段的保養並不那麼注重。其實這段月經剛過的期間，我們依然不能放鬆，多做一些飲食調理，可以幫你排掉經期沒排完的污血，還能保養卵巢，預防早衰和一些婦科疾病。下面小編就給大家介紹一些天然小食材，平時不妨經常食用哦。

1、榴槤

榴槤性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。在泰國，榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

2、黑芝麻核桃粉

黑芝麻是一種營養非常豐富的美食，最被人熟知的是它的黑髮作用，還具有排毒養顏並降低人體的膽固醇的作用。它含有大量的維生素E，多吃芝麻有抗衰老的作用，使皮膚皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

3、益母草

益母草可全草入葯，也可做成益母膏，有效成分為益母草素，對子宮有強而持久的興奮作用，不但能增強其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。益母草中含有硒和錳等微量元素,可抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細胞增生,有很好的養顏功效，還具有活血，調經，治療產後瘀血，月經不調、痛經等癥狀。

4、山楂

山楂含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值，普通人所了解的山楂就是增加食慾，是腸胃消化最好的食物。其實山楂還有活血化瘀的作用，尤其是女性經期月經堵塞不順暢，痛經的時候來點山楂泡茶是極好的選擇！

5、黑糖薑茶

黑糖一直都被人們認為是補血的佳品，性溫味甘，可以疏通經絡、活血散瘀、健脾暖胃，具有補血調經的作用。黑糖含有大量礦物質和微量元素，不僅在經期對女性好，平常多喝它，對身體的好處也是多多的！生薑有溫經散寒，驅寒作用；紅糖有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化瘀的效果。二者結合有溫經散寒，健胃，化瘀的功效。特別適宜於虛寒體質的人群使用。