上海：她說減肥不分年齡，不分性別，只要方法對，輕鬆減肥30斤

我一直認為減肥不分年齡、不分性別，只要你胖，脂肪多，都應該趁早減掉。否則時間拖得越久對健康的影響越大，尤其是對於年齡大的人來說，更是如此，我來自上海，通過減肥讓我輕鬆瘦身30斤。

我年輕的時候並不胖，不是我刻意控制，而是本身就屬於那種怎麼吃都不胖的類型。所以這些年就一直沒有怎麼重視，結果遇到了中年發福的危機，體重那可是年年往上漲，幾乎每年都要胖個五六斤。

起初我也沒太在意，更不清楚為什麼會發胖。明明平時吃的也不多，生活也一直很有規律，但是就是不斷的發胖，而且還沒有停止的跡象。後來才知道，隨著年齡的增加身體的代謝功能開始變慢，消耗少了時間一長自然會胖了。

道理就這麼簡單，所以人到中年一定要及時自我調整，否則像我這樣，只能是選擇減肥了。而最終讓我下定決心開始減肥的原因是對健康的影響，有段時間經常性的感覺頭昏不舒服，於是便去醫院做了下檢查。

醫生說我是因為發胖引發的高血壓和脂肪肝，讓我一定要減肥，否則就得終身服藥了。想想每天都要吃藥的日子，我真的是無法接受的，好在我還可以通過減肥來改變這一切。

你知道嗎？中老年人胖哪都可以，唯獨不能腰腹部肥胖，也就是常說的大肚腩、水桶腰。因為腰腹部肥胖都是內臟脂肪，對健康的危害極大。發胖後都是先引發內分泌失調，然後是高血壓和脂肪肝，時間久了還會引發糖尿病等疾病。

雖然我知道發胖對健康有影響，但是沒想到會如此之快。好在認識一位上海這邊的醫生，她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的，說這個減肥效果很不錯。只要能連續性堅持，很容易瘦下來的，再加上食品本身也不存在任何的副作用。

對於我來說，只要能讓我健康的瘦下來，別的都不是問題。於是便在她的指導下，開始了減肥。好在方法特別容易：早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，平時多喝水。此外，每天我還保持快走45分鐘加強運動。

好的減肥方法不僅容易，而且還能很快看到明顯的減肥效果。第一個月輕鬆瘦了8斤多，腰圍明顯小了一圈。4個多月的樣子，成功減肥30斤，體重也從開始的136斤成功瘦到現在的106斤以內。

此後經過近一年的觀察，始終沒有出現反彈的情況。當然，只要別暴飲暴食，每次保持7-8分飽是怎麼也不會再胖起來的。我們這一代人幾乎都是獨生子女，所以，減肥不僅為自己，更為了將來不再成為子女們的負擔，你說呢？

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