七日瘦身湯，不瘦很難！

瘦

今天的主題依舊是教你如何「瘦」，沒錯還是「瘦」，畢竟一胖毀所有，是有一番哲理在的。所以瘦下來就是美的關鍵所在了。

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今天就傳授給大家如何快速瘦身的方法！

巫婆茶，也稱曲線湯，七日瘦身湯，顧名思義，它可以快速瘦身並且能達到很好的效果，因此它也晉陞為最熱門的網紅湯。擁有眾多的"粉絲"，是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法。

如何快速達到減肥效果的？

七天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進行半斷食減肥，湯內含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，暢通胃腸，讓身體排出毒素、分解脂肪，達到快速減肥的目的。

看完是否很心動呢？現在就教你做法哦！

材料準備：

洋蔥 2--2.5斤 圓形

青辣椒 0.5--1斤 辣或微辣

芹菜 1斤

番茄 2.5--3斤 正品

捲心菜 1斤 扁圓形

鹽 少許 食用鹽

做法步驟：

1.洋蔥去皮,用水沖洗乾淨,切成角形.

2.青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,

3.芹菜用水洗凈,切成斜段

4.番茄用水洗凈,切成小塊狀.

5.捲心菜洗凈,切成三角形小塊狀

具體步驟：

先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止（中途不可再添加冷水）。切勿添加動物油類。一天食用量應保證不少於8大碗。連續七日即可達到減肥4-5公斤，在飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，在喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好。

對於身體健康者減肥，在七日內全部喝湯和喝礦水、吃少量食物方式最好，對於不適應者第四天後可吃牛奶、水果、第五天開始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可以糙米、生果、蔬菜，但喝湯和吃東西間隔一定時間，盡量不亂食其它食物，以達到分解脂肪4~5公斤的目的。

小貼士：

普通減肥者,在瘦下後,須在喝3~5天,每日需喝6~10碗,保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪,此後需每星期喝湯一頓,喝3~5碗,保持一個月(特肥胖者3個月),期間不影響飲食.按此飲用不反彈,凡喝湯超過15天者無需用這一條。.纖維素可長期存在於人體內,它起著抗脂肪作用。

閃閃的花園愛心提示

減肥應在你身體健康時開始。切勿因為減肥損傷身體哦。

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