早上喝檸檬水好嗎？喝檸檬水有什麼好處？

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相信不少人平時都有喝檸檬水的習慣，檸檬水逐漸成為百姓最喜歡的一種飲品，不過大家知道喝檸檬水有什麼好處？並且喝檸檬水的時間不同，功效也不同，不少人都不知道檸檬水什麼時候喝？早上喝檸檬水好嗎？今天就一塊來了解一下吧。

蜂蜜檸檬水的做法 蜂蜜檸檬水怎麼做

1.先把五個檸檬用鹽揉搓、再反覆沖洗乾淨，之後擦乾水分，放進冰箱冷凍兩小時，經過這樣處理的檸檬可以切出完整狀，可以避免汁水流出

2.再準備一個乾淨沒有水的菠蘿瓶，把切成片的檸檬放入容器裡面，放入一層檸檬後再放入一層蜂蜜，反覆疊加

3.讓蜂蜜把檸檬淹沒，蓋好蓋子密封，再放入冰箱冷藏儲存，一般2天後即可食用，不過7天之後再食用口感會更好

貼心提示

1.蜂蜜不要放的太少，這裡準備了五個檸檬，大概準備一斤蜂蜜即可，需要注意蜂蜜一定要把檸檬掩蓋住，不可以暴露在外面，否則容易變質。

2.沖泡時別用燒開的熱水，否則會破壞蜂蜜裡面的營養，而且還容易產生出羥甲基糖酸，容易影響健康；而用溫水沖泡反而可以讓蜂蜜裡面的營養完全激發出。

其實大家無需太過於糾結喝檸檬水的時間，因為不同的時間飲用檸檬水，會獲取不一樣的功效，比如早上空腹喝檸檬水能夠潤腸通便，治療便秘，還能美容養顏、排毒減肥；不過對於選擇早上喝空腹喝檸檬水的朋友，建議搭配蜂蜜，這樣可以提高美容養生的功效，同時還可以避免刺激腸胃，還需要注意要用溫熱的水沖泡，降低營養，以及導致口感發苦。而對於腸胃不好的人不建議早上空腹喝檸檬水，或者是儘可能的少喝。

你學會了嗎？有什麼想吃想學的，歡迎留言告訴我！

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