張韶涵的自律讓自己瘦成皮包骨，可怕的不是筷子腿而是胖胖的你！

最近參加《歌手》的張韶涵狀態十分好，在網路上發了一條短視頻，視頻截圖中的她兩腿瘦的跟筷子一樣了！網友們表示：可怕，被嚇到了！

但小編想說，可怕的不是瘦，可怕的是優秀的人一直在努力，而一般般的你卻一直很安逸！

張韶涵訓練用的正是一條彈力橡皮帶！他說對於那些不想上健身房也不容不下大器械的人最適合了，一條彈力帶不僅可以鍛煉小腿以及整個腿部的線條，還能變細變瘦！截圖中的她真的是瘦成皮包骨了！

張韶涵的瘦不是乾瘦，她是鍛鍊出來的瘦，看她還有點小肌肉就知道了！但是她從來都沒有發胖過為何要這麼認真的減肥？

張韶涵算是相當自律的一個人了，一直都相信一句話「你有多自律，就有多美好」確實是這樣的，張韶涵跟同齡人比起來確實很年輕很年輕！她每天不管再忙再累，都會抽出至少五分鐘來鍛煉身體！放假休息的時候會發一個小時鍛煉！

她說看了那麼多別人的相片，感覺最重要的就是腹部和手臂了！不管是穿衣還是美觀，都是最重要的！手臂粗容易顯得魁梧，小腹肥厚裙子穿著沒腰身！於是她每天聯繫過後都會對著鏡子檢查！有沒有進步！

看著瘦巴巴的她，但其實肌肉佔比很高，器械完全不在話下！

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通過鍛煉的年輕跟通過醫美的年輕，差別就是在這裡！

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