一黑、一白、二黃，「吃」掉血栓！血液清道夫，非它莫屬

血栓是因為血液在血管內形成血凝塊，讓血管發生堵塞，引起各種疾病，比如心肌梗、肺血栓、腦梗死等。那有沒有什麼食物能夠預防血栓呢？

1、白：魚類

魚含有豐富的蛋白質和DHA，多吃魚可以提高人體免疫力、可以讓人變聰明。人們不知道的是，魚還有助消化、降膽固醇、降血脂的作用。所以，吃魚也是預防血栓的一種方法。

2、黑：黑木耳

黑木耳中含有很多抑制血栓形成的物質（如氨基酸、烏苷酸、谷氨酸、礦物質、維生素），它們可以抑制血小板的凝集力，有不錯的抑制血栓形成的效果。

3、黃：玉米

玉米中含有豐富的亞油酸，而亞油酸正是預防血栓的好東西，因為它有利於降低體內的脂肪和膽固醇，抑制膽固醇在血管中沉積、軟化血管，進而可以抑制血栓形成。

4、黃：生薑

大家都知道吃生薑有很多好處，比如養胃健脾、驅寒暖宮、提神等。生薑中含有的某些酚類和酮類物質還具有抗血栓的效果，而且它抗血栓的作用比阿司匹林的效果還要好很多，所以被稱為「血液清道夫」。

此外，日常我們還要多吃蔬菜、水果，它們含有的多種維生素與膳食纖維可以抑制血栓的形成。比如蘋果中含有多糖果酸、鉀、膳食纖維等物質，可以促進脂肪分解、緩解血管硬化。多吃水果還能抗老化、減肥、增強體質。

（以上圖片均來自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！