有一種冷，叫做「倒春寒」
不管是南方還是北方，立春後都有一種冷，叫做「倒春寒」。
這種不按常理出牌的冷空氣，每年都會讓人們猝不及防，你可能沒來得及脫下秋褲，就又套上了毛褲。
今年的倒春寒來之前，小編邀請遠大醫院專家，教你幾招不受寒冷的威脅。
遠大醫生教你防病
呼吸內科
春季感冒、哮喘發威
春季呼吸道疾病高發，如果不及時增添衣物，老人、孩子這些免疫力低的人很容易感冒。
氣溫驟降時，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，容易病情反覆或加重。
專家支招：
體質弱的人寒冷天氣最好減少出門，出門時可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。
消化內科
倒春寒，老胃病易發作
氣溫較低時是胃腸道疾病的高發期，因為低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。
專家支招：
在飲食上要注意暖胃養胃，多喝熱水，少吃冷食，按時吃飯。
運動要適量，不宜大量運動出汗太多。
起居規律，切記不要熬夜，也不要思慮過度。
心內科
氣溫驟降，心臟很受傷
大部分冠心病患者對天氣變化的敏感性很高，特別是寒冷天氣。
天氣寒冷時，應減少戶外活動，血液黏稠度增加容易形成血栓，誘發心梗。
專家支招：
老人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發作時間很短，也要格外重視。
神經內科
初春時節腦梗很可怕
春季是腦梗高發季節，特別是許多老人，晚上上廁所或早上一起來易發生中風。
在晚上睡眠時，人處於靜止狀態，血液黏稠度增加，這也是中風高發於這個時段的重要原因。
專家支招：
一旦發現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、說話不清楚、眩暈伴嘔吐等癥狀，必須高度警惕，立即到醫院進行檢查治療。
護好3處擋春寒
早春時節，防寒保暖有重點：脖子、腰部、雙腳處於人體陽氣運輸的主要通道上，又易暴露在外，一旦受寒可能牽連全身，需要格外精心防護。
頸部：戴圍巾，練抬頭
身體的很多經脈要經過脖子，加上不少「電腦族」頸部慢性勞損，一旦受寒便可能引發局部血管收縮、肌肉痙攣等，誘發或加重頸椎病，出現眩暈、大腦供血不足等不適。
雙手交叉放在頸後，同時擴胸，頭向後仰，手臂向前用力，頸部用力「對抗」手臂的力量。
腰部：多穿衣，搓腰眼
初春季節盡量少穿低腰褲、露出肚子的短夾克等。
平時活動較少的久坐族，可每天按摩後腰的腎俞穴：
雙手交叉，快速搓熱手掌，把手掌捂在腎俞穴（俗稱「腰眼」，腰椎兩側二指寬處，約與肚臍相水平）上，用手掌溫暖腰腎，同時雙手反覆按揉，至腰部微微發熱。
足部：常走動，勤泡腳
每天一定要保持鞋襪的溫暖、乾燥。
堅持熱水泡腳可舒筋活血、強身健體，泡腳時還可加點有溫經或舒筋活血作用的中草藥，如乾薑、桂枝、當歸、艾葉等。
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