長時間玩手機，對身體的危害遠不止這6點！不是開玩笑

現在手機的使用率已經越來越高了，走在大街上，十個人有九個人是在玩手機。那麼玩手機對身體有什麼傷害呢?

1、損害頸椎。如果一個人經常低頭玩手機的話，那麼對頸椎的傷害是特別大的。因為低頭玩手機會使人一直保持著一個低頭的姿勢，頸部的神經和血管會在長時間內得不到放鬆一直受到擠壓，時間一久就會引起頸椎病。所以，玩手機的時間不宜過長，每過四十分鐘就應該休息一下，抬起頭眺望一下遠方。

2、影響視力、或致眼疾。經常低頭玩手機對視力的影響也是特別大的，因為眼睛如果一直盯著屏幕看的話就會受到強烈的刺激，從而讓人的眼部肌肉感覺到十分的疲勞，視力也會大幅度的下降。

而且有些人特別喜歡關了燈之後，在昏暗的環境下看手機，這樣的習慣是特別不好的，因為相比起在其他環境下玩手機這種玩手機的方式更傷眼睛。嚴重時可能會導致青光眼，白內障，或者是視網膜病變等疾病，有些人因為長時間玩手機而導致視網膜脫落，終身性失明。

3、影響睡眠質量。如果在睡覺之前經常玩手機的話，那麼很有可能會導致失眠或者是降低睡眠質量，在睡覺之前玩手機對腦袋的傷害也是特別大的。

4、影響社交。經常玩手機，還有一個潛在的傷害，那就容易導致人的社交能力減退，導致人與人之間的交流越來越少，平時聚會都是玩手機，人與人之間的感情就會越來越冷漠。

5、釀造事故。如果在不合適的地點和時間玩手機的話，還有可能會造成意外事故。比如說有人在過馬路時也玩手機的話，就很有可能會造成交通事故。還有一些人走路喜歡玩手機，容易造成跌倒和骨折等安全事故。

6、肌腱炎。如果經常玩手機的話還有可能會對手也有一定的傷害，因為如果一個人在長時間內過度的使用智能手機的話，就會引起肌腱炎症或者是腕道候群症。

總之，經常往低頭玩手機會對人的身體有很大的傷害，如果總是把時間浪費在玩手機上的話，那麼就太不值得了。平時在日常生活中可以多去參加一些社交活動和一些體育活動，除了這些之外，還可以去發展一些自己的業餘愛好，比如說寫字，畫畫。

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