脫髮偏方！人到中年就脫髮！男性如何避免「聰明絕頂」？

眾所周知，中年男性通常都會為「聰明絕頂」一直煩惱，而且還沒有一個好的治療方法。若想治療脫髮，我們肯定得先要知道脫髮的原理。其實頭髮的生長要是跟脫髮保持在一個對等的狀態，那大家想要滿頭秀髮也不是什麼難事。但頭髮的生長速度非常慢，而脫髮的速度較快，那你就有可能患上男性脫髮症了，也就是大家平時所說的禿頂。

中年男性如何避免「聰明絕頂」

脫髮顧名思義是指身體上的毛髮脫落，它分有病理性以及生理性之分。而生理性的脫髮則指毛髮的正常脫落，其病理性脫髮是指毛髮過度的脫落或異常脫落。據悉，能夠導致脫髮的疾病中，有一大部分毛髮可以再生，譬如斑禿。若你是頭皮屑很多或頭皮單純性出現瘙癢，那這種就屬於是頭皮方面有疾病。我們一起來看一下在平時生活中導致男性脫髮的原因最常見的有哪些：

1、對著電腦工作導致心神疲憊

如今大家的生活水平不斷提升，其生活方式也在不斷改變，電腦已成了廣大中年男性生活中不可缺少的一部分。我們知道，若長時間跟電腦打交道，身體非常容易變得疲憊不堪，由於中樞神經系統長時間處在一個很緊張的狀態，神經通常會出現紊亂，再加上頭皮血管的收縮會減少供血量，必然會導致毛囊營養不良。

2、精神壓力過大 神經功能紊亂

其實脫髮最常見的一個原因就是精神壓力過大。若中年男性時常處於嚴重失眠或精神恐懼及緊張狀態都會導致神經功能紊亂，這樣頭皮中的毛細血管會長時間處於收縮狀態，血液就無法充足供應毛囊，從而脫髮就會越來越嚴重。若大家平時壓力長時間沒有得到緩解，又沒有一個過硬的心理素質的話，其癥狀或許會變得更加嚴重。

3、睡眠質量低

據悉，即使脫髮跟睡眠時間的長短沒有形成直接關係，但是睡眠質量對於脫髮有著很大影響，如今諸多中年男性經常熬夜加班，這樣的狀態非常容易導致脫髮。由於長時間的疲勞、緊張，使得這些人睡眠質量降低，無疑是讓脫髮現象加重的一個催化劑。

中年男性如何避免「聰明絕頂」

幾個方法緩解脫髮，持之以恆必有效果

1.大家平時得多食用含硫、鐵、鈣等多種微量元素以及含有豐富蛋白質的食物，譬如牛奶、黑芝麻、雞蛋等。不僅對頭髮的生長存在很大好處，而且還有利於整個人的身心健康。

2.堅持多吃水果、穀物及蔬菜，而那些油膩及糖類辛辣等刺激性食物避免多吃。多吃水果蔬菜能夠給頭髮提供較多的營養物質，更進一步幫助提高頭髮質量。

3.其次多吃海產品，比如說紫菜、海帶、蛤、蜆、小魚乾等。據我們所了解到，海產品可以使人體血液的酸鹼度保持平衡。不僅如此，海產品中還富含大量的銅、硫、碘等多種元素以及蛋白質，這些物質對養發、護髮、生髮都有明顯的效果。

4.為了避免白髮生長以及促進頭皮生髮，平時大家記得 富含維生素E和維生素B6的食物要多吃，譬如花生、酸乳酪、麥片、香蕉、豆類、豬肝、蜂蜜等。

在這裡也想要對廣大中年男性說一下不要對脫髮過於恐懼，其實少量的脫髮很正常，我們每人發頭髮每天都會在更新和生長。既然大家在生活中隨時都面臨著壓力，建議大家正確的去面對壓力，並能夠找到一個適合自己有效緩解壓力的方法。對於避免脫髮，樂觀的生活態度就是一個好方法。

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