這3個行為最影響孩子胃口和發育，現在糾正還來得及！

孩子的身體處於生長發育階段，均衡營養是幫助生長的關鍵，而營養的攝入主要就是靠日常飲食中吸收的食物營養，面對孩子的吃飯問題，相信許多家長都有各種苦惱，孩子不吃飯頭疼，吃飯又擔心營養不夠，面對孩子吃飯上，好胃口好吸收是十分重要的，日常生活中在孩子吃飯時，這些行為最影響不但影響孩子的胃口，長期如此還會影響孩子的生長發育，你家孩子中招了嗎？

1. 在飯桌上批評孩子

很多家長平日需要工作，留下和孩子親子互動的時間不多，所以飯桌上的時間也是家長和孩子交流的一個機會，但話題選的不對，對孩子的影響還是有很多的，有的家長會在飯桌上談論孩子的錯誤，如考試不佳或是之前犯錯的事情，不但請不到作用，更讓孩子處在焦躁不安的情緒中，影響腸道的消化，排斥吃飯，沒有好的營養吸收長期如此就會影響孩子的生長發育，如果飯桌上還有其他人在，會讓孩子的自尊心受挫，讓孩子變得沒有自信心，批評孩子不要放在飯桌上，吃飯本來應該是件輕鬆愉悅的事情，而不應該讓孩子感到有壓力。

2. 飯後吃水果

水果富含豐富的維生素和纖維，孩子吃水果的好處多多，但是吃水果也要講究時間，如果在飯前和飯後吃水果，都會對於正餐的吸收有影響，孩子的胃容量有限，飯前吃水果會佔據了胃容量，影響正餐的攝入，而飯後吃水果不利於孩子的腸道消化吸收原有的食物，長期如此會有消化不良的情況，給孩子吃水果時間上還是要在兩餐中間食用，不要間隔太近。

3.給孩子加餐

很多成人有吃宵夜的習慣，而這個習慣也帶給了孩子，擔心孩子在生長發育階段營養不夠，容易肚子餓就縱容或是要求孩子夜裡再加一頓夜宵，但其實在睡前吃東西對孩子的生長發育也是不利的，睡前腸胃消化系統也需要休息，沒有運動和消化吃東西就躺著，不但難以消化加重腸胃的工作量，更影響了孩子的睡眠質量，睡眠對孩子生長激素的分泌有十分重要的作用，長期吃夜宵不但讓孩子容易患上腸胃疾病，更影響生長發育，增加肥胖幾率。其實日常三餐進食正常，營養攝入均衡，體檢各項指標都符合標準，家長不用過於擔心孩子會營養不夠。

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