年後想減肥 多吃這6種春季減肥食物 低卡燃脂 幫你趕走贅肉！

剛過完年，緊接著就是春天的到來。愛美的MM們除了要解決節後瘦身問題外，還要解決春季減肥的問題。節後如何快速瘦身減肥呢？吃減肥食品是一種有效的減肥方法。今天小編為你推薦6種春季減肥食物，年後想減肥，就要多吃他們，低卡燃脂，幫你趕走贅肉！讓你吃吃便能快速減肥。

1、菠蘿

含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素等營養物質，有助消化蛋白質及分解體內堆積的脂肪。但是，由於菠蘿的酸性較強，吃得過多會對健康無益，最好適可而止的吃哦！

2、獼猴桃

含丙氨酸等十多種氨基酸和豐富的礦物質、胡蘿蔔素和多種維生素，是含維生素C最多的水果，可以有效促進人身體脂肪的燃燒。營養價值：獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚氧化，預防太陽照射而形成黑色沉澱，從而保持皮膚白皙。

3、核桃

核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。澳大利亞研究人員用一年時間分析了吃低脂肪食物的糖尿病患者情況，結果發現一天吃8—10個核桃的人的體重和體脂肪減少得更多。與此同時，這些人的胰島素水平降低了，從而有助於控制儲存脂肪。

4、櫻桃

櫻桃含維生素A、維生素B、維生素C、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物元素，可以有效的幫助人體脂肪的燃燒，櫻桃營養豐富，所含蛋白質、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，經常食用櫻桃能使面部皮膚紅潤嫩白、去皺消斑。

5、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清身體廢物和毒素。想要體瘦輕健，可以多吃冬瓜，低卡助燃脂。

6、薏米

薏米分為生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分的新陳代謝，具有利尿消水腫作用，還可以排走體內多餘的水分，低卡助燃脂，有很好的瘦身效果。

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